sábado, 2 de junho de 2012
Mamografia só deve ser realizada por mulheres após os 40 anos
O benefício de se submeter a mamografias antes dos 40 anos é baixo, de acordo com estudo americano publicado esta semana no Journal of the National Cancer Institute.
Pesquisadores da Universidade de Carolina do Norte examinaram registros de 117 mil mulheres de 18 a 39 anos que realizaram o exame entre 1995 e 2005 e as acompanharam por um ano. As pacientes apresentaram índices muito baixos de câncer de mama, mas se sujeitaram à indicação excessiva de novos exames, o que causou um investimento financeiro e emocional inútil, sem falar na exposição desnecessária à radiação.
Como comparação, os pesquisadores reduziram hipoteticamente o universo pesquisado em 10 mil mulheres de 35 a 39 anos. Nessa proporção, 1.266 teriam de realizar outros exames, 1.250 receberiam falsos positivos e somente 16 teriam um câncer detectado.
O medo de desenvolver esse tipo de câncer e a falsa impressão de que o exame é crucial na prevenção da doença faz com que as pacientes jovens solicitem a seus médicos a realização precoce da mamografia.
"Existem jovens que querem fazer o exame semestralmente . Mas ele só deve ser feito como rotina acima dos 40 anos, pois uma das limitações da mamografia é não conseguir apontar lesões em mamas muito densas, características das mulheres mais jovens e sem filhos", afirma a mastologista Maira Caleffi, presidente da Femama (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama).
Para pacientes dessa faixa etária, o mais recomendado pelos especialistas é o exame clínico, realizado por médico habilitado, como o ginecologista, e o autoexame rotineiro, por meio do qual a mulher pode encontrar alguma anomalia e comunicar o médico.
"Tenho três ou quatro casos de pacientes jovens com câncer por mês: 80% delas suspeitaram de alterações e me procuraram", acrescenta Caleffi.
No Brasil, 26% das mulheres entre 25 e 29 anos e 40% das que têm entre 30 e 39 realizaram mamografia ao menos uma vez, segundo levantamento de 2008 da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), realizada pelo IBGE.
Indicações precisas
A recomendação oficial do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é que a mamografia seja realizada como rotina a cada dois anos a partir dos 50 anos e que o exame clínico seja feito anualmente a partir dos 40.
Mulheres com alto risco, isto é, com histórico próprio, na família ou mutações genéticas que favorecem o câncer de mama, devem fazer mamografia anual desde os 35 anos, acompanhada de exame clínico.
"Para a população mais jovem, não há recomendação oficial, porque o INCA se baseia em evidências científicas: estudos iniciais mostram que os benefícios das intervenções se acumulam a partir dos 40 anos", diz Ronaldo Correa, técnico da Divisão de Apoio à Rede de Atenção Oncológica do instituto. E acrescenta: "A Associação de Câncer dos EUA possui uma tabela de risco de câncer de mama por faixa etária por intervalos de 10 anos. De 20-30 anos o risco é de 1/1.837, de 30-40 é de 1/234, de 40-50 é de 1/70, de 50-60 é de 1/40, de 60-70 é de 1/28 e 70-80 é 1/26. (da Folha de S. Paulo com Agência INCA de Notícias)
Mamografia só deve ser realizada por mulheres após os 40 anos, diz estudo americano06/05/2010 - O benefício de se submeter a mamografias antes dos 40 anos é baixo, de acordo com estudo americano publicado esta semana no Journal of the National Cancer Institute.
Pesquisadores da Universidade de Carolina do Norte examinaram registros de 117 mil mulheres de 18 a 39 anos que realizaram o exame entre 1995 e 2005 e as acompanharam por um ano. As pacientes apresentaram índices muito baixos de câncer de mama, mas se sujeitaram à indicação excessiva de novos exames, o que causou um investimento financeiro e emocional inútil, sem falar na exposição desnecessária à radiação.
Como comparação, os pesquisadores reduziram hipoteticamente o universo pesquisado em 10 mil mulheres de 35 a 39 anos. Nessa proporção, 1.266 teriam de realizar outros exames, 1.250 receberiam falsos positivos e somente 16 teriam um câncer detectado.
O medo de desenvolver esse tipo de câncer e a falsa impressão de que o exame é crucial na prevenção da doença faz com que as pacientes jovens solicitem a seus médicos a realização precoce da mamografia.
"Existem jovens que querem fazer o exame semestralmente . Mas ele só deve ser feito como rotina acima dos 40 anos, pois uma das limitações da mamografia é não conseguir apontar lesões em mamas muito densas, características das mulheres mais jovens e sem filhos", afirma a mastologista Maira Caleffi, presidente da Femama (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama).
Para pacientes dessa faixa etária, o mais recomendado pelos especialistas é o exame clínico, realizado por médico habilitado, como o ginecologista, e o autoexame rotineiro, por meio do qual a mulher pode encontrar alguma anomalia e comunicar o médico.
"Tenho três ou quatro casos de pacientes jovens com câncer por mês: 80% delas suspeitaram de alterações e me procuraram", acrescenta Caleffi.
No Brasil, 26% das mulheres entre 25 e 29 anos e 40% das que têm entre 30 e 39 realizaram mamografia ao menos uma vez, segundo levantamento de 2008 da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), realizada pelo IBGE.
Indicações precisas
A recomendação oficial do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é que a mamografia seja realizada como rotina a cada dois anos a partir dos 50 anos e que o exame clínico seja feito anualmente a partir dos 40.
Mulheres com alto risco, isto é, com histórico próprio, na família ou mutações genéticas que favorecem o câncer de mama, devem fazer mamografia anual desde os 35 anos, acompanhada de exame clínico.
"Para a população mais jovem, não há recomendação oficial, porque o INCA se baseia em evidências científicas: estudos iniciais mostram que os benefícios das intervenções se acumulam a partir dos 40 anos", diz Ronaldo Correa, técnico da Divisão de Apoio à Rede de Atenção Oncológica do instituto. E acrescenta: "A Associação de Câncer dos EUA possui uma tabela de risco de câncer de mama por faixa etária por intervalos de 10 anos. De 20-30 anos o risco é de 1/1.837, de 30-40 é de 1/234, de 40-50 é de 1/70, de 50-60 é de 1/40, de 60-70 é de 1/28 e 70-80 é 1/26. (da Folha de S. Paulo com Agência INCA de Notícias)
Mamografia!!!!!!!
Neste artigo:
- Definição
- Quando é usado?
- Que providencias devem ser tomadas para o exame?
- O que acontece durante o procedimento?
- O que acontece depois do procedimento?
- Quais são os benefícios deste procedimento?
- Quais são os riscos a este procedimento?
- Orientação
- Quando é usado?
- Que providencias devem ser tomadas para o exame?
- O que acontece durante o procedimento?
- O que acontece depois do procedimento?
- Quais são os benefícios deste procedimento?
- Quais são os riscos a este procedimento?
- Orientação
Definição
Mamograma é um exame radiológico que examina o tecido da mama.
Quando é usado?
A mamografia é útil para detectar o câncer de mama em fase inicial podendo descobrir alguns tipos de cânceres antes de você ou até mesmo antes de seu médico poder sentir um nódulo. O mamograma também pode ser usado parar conferir um nódulo achado num exame físico ou no auto-exame. Eles podem ajudar a determinar quais nódulos são cancerosos e quais são benignos. Porém, todo nódulosuspeito deveria passar por biopsia ou removido, até mesmo quando o nódulo parece benigno no mamograma que pode mostrar exatamente onde o nódulo está localizado na mama antes da cirurgia ou da biópsia para removê-lo.
Que providencias devem ser tomadas para o exame?
Esteja seguro que suas axilas e tórax estejam limpos. Não use qualquer desodorizante ou perfumes no dia do exame. Estes produtos podem dificultar a interpretação do exame.
O que acontece durante o procedimento?
O mamograma é feito no consultório médico ou em uma clínica radiográfica. Será solicitado que retire sua camisa e sutiã. O técnico usará uma máquina grande para realizar as radiografias de cada mama. O procedimento geralmente leva só alguns minutos e normalmente não é doloroso. Porém, sentirá um pouco de pressão quando as mamas forem apertadas entre os dois pratos para as radiografias, podendo doer um pouco por algum tempo. Cada posição para fazer a radiografia requer alguns segundos.
O que acontece depois do procedimento?
Pergunte ao seu médico como ficará sabendo os resultados e quando você deverá fazer outro mamograma. Comparar uma série de mamogramas feitos em momentos diferentes (por exemplo, cada ano) no mesmo consultório ou clínica pode facilitar o diagnóstico do câncer precoce. A Sociedade Americana de Câncer recomenda que se você possuir entre 35 e 39 anos, deve programar um mamograma básico de prevenção. A partir dos 40 anos de idade, deve realizar um mamograma a cada 2 anos. E se e você possuir 50 anos ou mais, deve realizar um mamograma a cada ano. E ainda, se possuir risco decâncer de mama, mais cedo e mais freqüente o mamograma é recomendado. Seu médico deverá fazer um exame de mama todo ano.
Mamograma é um exame radiológico que examina o tecido da mama.
Quando é usado?
A mamografia é útil para detectar o câncer de mama em fase inicial podendo descobrir alguns tipos de cânceres antes de você ou até mesmo antes de seu médico poder sentir um nódulo. O mamograma também pode ser usado parar conferir um nódulo achado num exame físico ou no auto-exame. Eles podem ajudar a determinar quais nódulos são cancerosos e quais são benignos. Porém, todo nódulosuspeito deveria passar por biopsia ou removido, até mesmo quando o nódulo parece benigno no mamograma que pode mostrar exatamente onde o nódulo está localizado na mama antes da cirurgia ou da biópsia para removê-lo.
Que providencias devem ser tomadas para o exame?
Esteja seguro que suas axilas e tórax estejam limpos. Não use qualquer desodorizante ou perfumes no dia do exame. Estes produtos podem dificultar a interpretação do exame.
O que acontece durante o procedimento?
O mamograma é feito no consultório médico ou em uma clínica radiográfica. Será solicitado que retire sua camisa e sutiã. O técnico usará uma máquina grande para realizar as radiografias de cada mama. O procedimento geralmente leva só alguns minutos e normalmente não é doloroso. Porém, sentirá um pouco de pressão quando as mamas forem apertadas entre os dois pratos para as radiografias, podendo doer um pouco por algum tempo. Cada posição para fazer a radiografia requer alguns segundos.
O que acontece depois do procedimento?
Pergunte ao seu médico como ficará sabendo os resultados e quando você deverá fazer outro mamograma. Comparar uma série de mamogramas feitos em momentos diferentes (por exemplo, cada ano) no mesmo consultório ou clínica pode facilitar o diagnóstico do câncer precoce. A Sociedade Americana de Câncer recomenda que se você possuir entre 35 e 39 anos, deve programar um mamograma básico de prevenção. A partir dos 40 anos de idade, deve realizar um mamograma a cada 2 anos. E se e você possuir 50 anos ou mais, deve realizar um mamograma a cada ano. E ainda, se possuir risco decâncer de mama, mais cedo e mais freqüente o mamograma é recomendado. Seu médico deverá fazer um exame de mama todo ano.
Quais são os benefícios deste procedimento?
A mamografia irá ajudar o médico a diagnosticar várias alterações da mama freqüentemente diagnosticando o câncer de mama numa fase inicial. Uma a cada oito mulheres nos E.U.A. desenvolverácâncer de mama durante sua vida. Quanto mais bem localizado e menor for o tumor na hora do diagnóstico e tratamento, maior será a probabilidade de cura. O mamograma permite o diagnóstico de alguns tipos de câncer de mama de 1 a 2 anos antes do médico ou do paciente poder senti-lo no auto-exame. Há uma chance melhor de cura se o câncer for diagnosticado em fase inicial.
Quais são os riscos a este procedimento?
Não há nenhum risco significativo conhecido do mamograma se for seguido o protocolo habitual. Discuta qualquer preocupação que possa ter com seu médico.
Procure ajuda médica se:
Achar qualquer mudança em suas mamas no auto-exame, especialmente se encontrar um nódulo ou se tiver alguma dúvida.
Desenvolvido por Phyllis G. Cooper, R.N., M.N., e Clinical Referencce Systems.
Copyright © 1998 Clinical Referencce Systems
A mamografia irá ajudar o médico a diagnosticar várias alterações da mama freqüentemente diagnosticando o câncer de mama numa fase inicial. Uma a cada oito mulheres nos E.U.A. desenvolverácâncer de mama durante sua vida. Quanto mais bem localizado e menor for o tumor na hora do diagnóstico e tratamento, maior será a probabilidade de cura. O mamograma permite o diagnóstico de alguns tipos de câncer de mama de 1 a 2 anos antes do médico ou do paciente poder senti-lo no auto-exame. Há uma chance melhor de cura se o câncer for diagnosticado em fase inicial.
Quais são os riscos a este procedimento?
Não há nenhum risco significativo conhecido do mamograma se for seguido o protocolo habitual. Discuta qualquer preocupação que possa ter com seu médico.
Procure ajuda médica se:
Achar qualquer mudança em suas mamas no auto-exame, especialmente se encontrar um nódulo ou se tiver alguma dúvida.
Desenvolvido por Phyllis G. Cooper, R.N., M.N., e Clinical Referencce Systems.
Copyright © 1998 Clinical Referencce Systems
RECEITA DE VITAMINA DIURÉTICA
3 copos de leite bebida de arroz
3 fatias médias de melão picadas
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de mel
5 folhas de hortelã
5 folhas de agrião
Cubos de gelo a gosto
Folhas de hortelã para decorar
3 fatias médias de melão picadas
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de mel
5 folhas de hortelã
5 folhas de agrião
Cubos de gelo a gosto
Folhas de hortelã para decorar
Preparo: ponha no liquidificador a bebida de arroz, o melão picado, o óleo de coco e o mel. Bata até ficar homogêneo. Acrescente a hortelã, o agrião e o gelo e bata mais um pouco. Despeje em copos altos e sirva imediatamente, decorado com folhas de hortelã.
Rendimento: 3 porções
Valor Calórico: 113 kcal por porção
* O óleo de coco é rico nos ácidos láurico e caprílico, o que lhe confere atividade antiviral e antibacteriana. É também um potente imunomodulador. A hortelã possui propriedades digestivas, pois aumenta a acidez estomacal.
Fonte: Rede Mundo Verde
Histerectomia: quando a cirurgia de retirada de útero é necessária?
Nos Estados-Unidos, cerca de 600 a 700 mil mulheres perdem seus úteros anualmente. No Brasil, os números não são menos assustadores. Embora não haja estatísticas precisas, o volume anual de histerectomias é da ordem de 200 a 300 mil, com taxa de mortalidadevariando de uma a duas por mil cirurgias realizadas.
Ao mesmo tempo, grande parte dos recursos do Ministério da Saúde tem sido gastos com internação de mulheres para tratamento de doenças gênito-urinárias. Muitos procedimentos e cirurgias desnecessárias, por vezes de efeito nocivo, poderiam ser evitados através de ações educativas e campanhas de esclarecimento.
Devemos estimular as mulheres a exercerem seu direito de opção por novas técnicas e descobertas científicas, participando ativamente damelhora na qualidade de sua assistência médica e na escolha do seu tratamento.
Devemos estimular as mulheres a exercerem seu direito de opção por novas técnicas e descobertas científicas, participando ativamente damelhora na qualidade de sua assistência médica e na escolha do seu tratamento.
Apesar de muitas pacientes desejarem ouvir uma segunda opinião, muitas relutam em fazê-lo para não aparentar falta de confiança no seu médico. Entretanto, os próprios profissionais concordam que esta é uma ótima idéia, especialmente para aquelas que estão diante de um diagnóstico mais severo, ou quando em vias de serem submetidas a determinados procedimentos mais radicais./strong>
Para se ter uma idéia do problema, em artigo publicado no New England Journal of Medicine, na sua edição de março de 1993, já se comentava sobre o exagero de mulheres que anualmente perdiam seus úteros nos EUA, a publicação atribuía essa situação dramática à “falta de conhecimento dos profissionais por outras opções terapêuticas”.
O citado artigo revela também que “cerca de 90% das histerectomias (retiradas do útero) são realizadas a fim de eliminar doenças benignas, e executadas sem qualquer tentativa terapêutica prévia — o que pode ser considerado um abuso cirúrgico”. Esta análise demonstra que embora a opinião do seu médico seja confiável, muitas dúvidas podem existir; e todos têm o direito, e mesmo a obrigação, de consultar uma segunda opinião.
Abastecido de todos os esclarecimentos, ficará mais fácil e seguro decidir qual o melhor caminho para a solução do problema. Quando os conceitos e as práticas não progridem com a velocidade que os fatos requerem, deixamos de contribuir com a evolução e tornamo-noscúmplices do desconhecimento.
Quando a histerectomia é necessária?
No passado, a falta de recursos para diagnósticos mais precisos gerou uma indiscriminada indicação de histerectomias, até mesmo como uma forma de evitar-se um futuro câncer. Numa atitude simplista, irracional e perversa, o útero era considerado um órgão inútil e descartável. Sob a nova visão filosófica da ginecologia contemporânea, preservar o corpo humano íntegro e em harmonia significa preservar a saúde física e psicológica da mulher.
Com o advento de novos exames (papanicolau, colposcopia, ultrassonografia, ressonância magnética, videohisteroscopia), que possibilitam uma melhor avaliação das doenças uterinas, esses objetivos vêm sendo alcançados.
Entretanto, a retirada do útero algumas vezes precisa ser considerada, embora a grande interrogação seja determinar o momento exato em que ela deva ser realizada.
A histerectomia hoje dever ser indicada de forma absoluta apenas para estes casos:
Câncer de colo uterino
Câncer de colo uterino invasivo
Úteros muitos volumosos e/ou deformados por múltiplos miomas
Hiperplasia endometrial complexa com atipias
Câncer de ovário
E pode ter indicação discutível nas seguintes condições:
Câncer de colo uterino invasivo
Úteros muitos volumosos e/ou deformados por múltiplos miomas
Hiperplasia endometrial complexa com atipias
Câncer de ovário
E pode ter indicação discutível nas seguintes condições:
Dismenorréia (cólicas menstruais) de forte intensidade
Dor pélvica crônica de origem uterina
Endometriose/adenomiose
Prolapso uterino (queda do útero)
Miomas
Sangramento uterino anormal sem causa aparente/não responsivo ao tratamento
Dor pélvica crônica de origem uterina
Endometriose/adenomiose
Prolapso uterino (queda do útero)
Miomas
Sangramento uterino anormal sem causa aparente/não responsivo ao tratamento
Ainda assim, mesmo quando a cirurgia for bem indicada e realizada dentro da técnica mais apurada, temos que lembrar que a histerectomia é uma cirurgia de grande porte e deve ser a solução de último recurso, quando não for obtido sucesso com tratamentos mais conservadores.
Fonte: Clínica Prof. Dr. Cláudio Basbaum / www.claudiobasbaum.med.br
Dicas» Higiene íntima da mulher
Entrevista com a Dra. Danielle Sá
Entrevista com a Dra. Danielle Sá (Ginecologista/Obstetra)Mestre em Ginecologia pela Unicamp P
Professora do Curso de Medicina/Universidade de Fortaleza (UNIFOR)
1.O desconhecimento da mulher acerca do próprio corpo e da higiene íntima ainda é muito comum? Por quê?
R: Sim. As mulheres ainda têm muito pudor em observar, tocar e conhecer o próprio corpo, principalmente os órgãos genitais. A vagina ainda é vista como um local obscuro, desconhecido, até um pouco sujo... E isso interfere na forma como deve ser realizada a higiene íntima.
2.Como observa os muitos casos de doenças em função da má higienização? Quais as mais frequentes?
R: A questão da má higiene feminina passa tanto pela falta de higiene como pelo excesso... É comum em crianças e adolescentes observar corrimento vaginal decorrente da contaminação da vagina por fezes,visto que muitas vezes esse grupo de pacientes realiza a higiene íntima de forma incorreta ou pouco frequente. Por outro lado, existem pacientes tão preocupadas em “limpar” a vagina que exageram no uso de produtos de higiene e eliminam a flora vaginal normal acarretando o surgimento de doenças como a candidíase e a vaginose bacteriana.
3.Quais sinais podem evidenciar tais doenças?
R: A presença de secreção vaginal em maior quantidade, prurido(coceira), vermelhidão ou odor desagradável são alguns dos sinais que podem estar presentes.
4.Quando o corrimento vaginal deve ser motivo de preocupação?
R: O corrimento vaginal deve preocupar quando a quantidade estiver aumentada, coloração muito amarelada ou esverdeada, com odor desagradável ou se estiver associado a dor ou
sangramento durante as relações sexuais.
5.Quais cuidados a mulher deve ter ao usar banheiros públicos?
R: Muitas das bactérias e vírus não sobrevivem por muito tempo no ambiente, sendo então a transmissão pouco frequente. Mas é importante, como não sabemos como e com que frequência é realizada a limpeza desses locais, evitar o contato com aparelhos sanitários onde existam secreções visíveis. Se possível, colocar papel na superfície do vaso sanitário para evitar o contato direto com o mesmo.
6.Durante o período menstrual, a mulher deve tomar quais cuidados especiais? Qual a frequência para a troca dos absorventes íntimos?
R: O período menstrual como se associa ao uso de absorventes, com maior umidade e abafamento da região genital, pode favorecer a ocorrência de infecção por fungos como a candidíase. É interessante o uso de absorventes que esquentem ou abafem menos a região e realizar a troca a cada 2 ou 3 horas, principalmente de forem absorventes internos (tipo OB).
7.É a favor do uso dário de protetores de calcinha?
R: Os protetores diários por serem menores e finos, deveriam ser usados somente quando o fluxo menstrual fosse escasso, mas infelizmente muitas mulheres atualmente os utilizam de forma rotineira. Já vivemos em uma cidade de clima quente, muitas vezes utilizando calças de tecido grosso como jeans, com calcinhas de tecido sintético, que já esquentam muito a região genital... Com os protetores diários esse aumento da temperatura na região genital é ainda maior o que muitas vezes favorece a ocorrência de infecções. Dessa forma, o ideal seria que as mulheres trocassem mais vezes as calcinhas e deixassem os protetores para situações excepcionais como uma viagem ou outra situação onde essa troca é impraticável.
8.E quanto ao uso de sabonetes anti-bacterianos? Eles realmente são indicados em quais casos?
R: A higiene íntima feminina pode e deve ser realizada com água e qualquer sabonete com pH neutro. Não são necessários sabonetes específicos, mas se a paciente deseja utilizar deve fazê-lo com cautela, no máximo duas vezes ao dia. O uso excessivo de sabonetes íntimos pode acarretar alteração na flora vaginal normal com surgimento de irritação e/ou corrimento vaginal.
9. Quais cuidados especiais devem ser observados pela gestante?
R: Durante a gestação há um aumento da secreção vaginal e a gestante deve estar ciente disso. Ocorre também uma diminuição da imunidade o que pode favorecer o surgimento de infecções por fungos, por exemplo. Mas tanto na gravidez como no pós parto a higiene pode ser realizada da mesma forma, tomando cuidado para manter sempre limpas a ferida cirúrgica, no caso do parto cesárea e a episiotomia nos partos normais.Sem medo de tocar esses locais e lavando bem com água e sabão.
10.Após a relação sexual, a mulher deve se preocupar em fazer a higienização imediata?
R: Além da higienização no momento em que a mulher achar oportuno, é importante urinar após a relação sexual. O ato sexual leva bactérias da vagina para a uretra (canal urinário) e isso pode favorecer a ocorrência de infecção urinária(cistite), principalmente em mulheres mais suscetíveis.
11.Quanto à depilação? É indicada ou pode ser prejuidicial?
R: Os pêlos pubianos são uma proteção para a região genital, mas a depilação pode ser realizada desde que em boas condições de higiene. Se forem utilizados barbeadores, estes devem ser novos e se for utilizada cera, o material deve ser descartável. Caso contrário, podem ocorrer inflamação ou infecção local como a foliculite.
12.Deve haver uma preocupação com a lavagem das roupas, principalmente das calcinhas?
R: As calcinhas devem ser lavadas, de preferência, separadas das outras roupas e secas em ambiente arejado. Não devem ser utilizadas se estiverem úmidas.As calcinhas de algodão são as ideais para o uso diário. Evitar o uso frequente e prolongado de calcinhas de tecidos sintéticos como a lycra.
14.Quais prejuízos resultam do uso (durante todo o dia) de roupas de banho (biquíni)?
R: Permanecer o dia inteiro de biquíni, principalmente de estiver molhado, associado ao clima quente pode favorecer a ocorrência de infecções fúngicas, levando ao aparecimento de corrimento vaginal com coceira, ardor e irritação local.
15. A mulher tem que tomar quais cuidados ao sentar e tomar banho em certos lugares?
R: A transmissão por fômites (objetos), principalmente se a mulher estiver vestida é pouco frequente. Quanto ao banho, se realizado em piscinas ou banheiras, com boa higiene e água tratada adequadamente, geralmente não trazem problemas à saúde.
Fonte: VIVA
Professora do Curso de Medicina/Universidade de Fortaleza (UNIFOR)
1.O desconhecimento da mulher acerca do próprio corpo e da higiene íntima ainda é muito comum? Por quê?
R: Sim. As mulheres ainda têm muito pudor em observar, tocar e conhecer o próprio corpo, principalmente os órgãos genitais. A vagina ainda é vista como um local obscuro, desconhecido, até um pouco sujo... E isso interfere na forma como deve ser realizada a higiene íntima.
2.Como observa os muitos casos de doenças em função da má higienização? Quais as mais frequentes?
R: A questão da má higiene feminina passa tanto pela falta de higiene como pelo excesso... É comum em crianças e adolescentes observar corrimento vaginal decorrente da contaminação da vagina por fezes,visto que muitas vezes esse grupo de pacientes realiza a higiene íntima de forma incorreta ou pouco frequente. Por outro lado, existem pacientes tão preocupadas em “limpar” a vagina que exageram no uso de produtos de higiene e eliminam a flora vaginal normal acarretando o surgimento de doenças como a candidíase e a vaginose bacteriana.
3.Quais sinais podem evidenciar tais doenças?
R: A presença de secreção vaginal em maior quantidade, prurido(coceira), vermelhidão ou odor desagradável são alguns dos sinais que podem estar presentes.
4.Quando o corrimento vaginal deve ser motivo de preocupação?
R: O corrimento vaginal deve preocupar quando a quantidade estiver aumentada, coloração muito amarelada ou esverdeada, com odor desagradável ou se estiver associado a dor ou
sangramento durante as relações sexuais.
5.Quais cuidados a mulher deve ter ao usar banheiros públicos?
R: Muitas das bactérias e vírus não sobrevivem por muito tempo no ambiente, sendo então a transmissão pouco frequente. Mas é importante, como não sabemos como e com que frequência é realizada a limpeza desses locais, evitar o contato com aparelhos sanitários onde existam secreções visíveis. Se possível, colocar papel na superfície do vaso sanitário para evitar o contato direto com o mesmo.
6.Durante o período menstrual, a mulher deve tomar quais cuidados especiais? Qual a frequência para a troca dos absorventes íntimos?
R: O período menstrual como se associa ao uso de absorventes, com maior umidade e abafamento da região genital, pode favorecer a ocorrência de infecção por fungos como a candidíase. É interessante o uso de absorventes que esquentem ou abafem menos a região e realizar a troca a cada 2 ou 3 horas, principalmente de forem absorventes internos (tipo OB).
7.É a favor do uso dário de protetores de calcinha?
R: Os protetores diários por serem menores e finos, deveriam ser usados somente quando o fluxo menstrual fosse escasso, mas infelizmente muitas mulheres atualmente os utilizam de forma rotineira. Já vivemos em uma cidade de clima quente, muitas vezes utilizando calças de tecido grosso como jeans, com calcinhas de tecido sintético, que já esquentam muito a região genital... Com os protetores diários esse aumento da temperatura na região genital é ainda maior o que muitas vezes favorece a ocorrência de infecções. Dessa forma, o ideal seria que as mulheres trocassem mais vezes as calcinhas e deixassem os protetores para situações excepcionais como uma viagem ou outra situação onde essa troca é impraticável.
8.E quanto ao uso de sabonetes anti-bacterianos? Eles realmente são indicados em quais casos?
R: A higiene íntima feminina pode e deve ser realizada com água e qualquer sabonete com pH neutro. Não são necessários sabonetes específicos, mas se a paciente deseja utilizar deve fazê-lo com cautela, no máximo duas vezes ao dia. O uso excessivo de sabonetes íntimos pode acarretar alteração na flora vaginal normal com surgimento de irritação e/ou corrimento vaginal.
9. Quais cuidados especiais devem ser observados pela gestante?
R: Durante a gestação há um aumento da secreção vaginal e a gestante deve estar ciente disso. Ocorre também uma diminuição da imunidade o que pode favorecer o surgimento de infecções por fungos, por exemplo. Mas tanto na gravidez como no pós parto a higiene pode ser realizada da mesma forma, tomando cuidado para manter sempre limpas a ferida cirúrgica, no caso do parto cesárea e a episiotomia nos partos normais.Sem medo de tocar esses locais e lavando bem com água e sabão.
10.Após a relação sexual, a mulher deve se preocupar em fazer a higienização imediata?
R: Além da higienização no momento em que a mulher achar oportuno, é importante urinar após a relação sexual. O ato sexual leva bactérias da vagina para a uretra (canal urinário) e isso pode favorecer a ocorrência de infecção urinária(cistite), principalmente em mulheres mais suscetíveis.
11.Quanto à depilação? É indicada ou pode ser prejuidicial?
R: Os pêlos pubianos são uma proteção para a região genital, mas a depilação pode ser realizada desde que em boas condições de higiene. Se forem utilizados barbeadores, estes devem ser novos e se for utilizada cera, o material deve ser descartável. Caso contrário, podem ocorrer inflamação ou infecção local como a foliculite.
12.Deve haver uma preocupação com a lavagem das roupas, principalmente das calcinhas?
R: As calcinhas devem ser lavadas, de preferência, separadas das outras roupas e secas em ambiente arejado. Não devem ser utilizadas se estiverem úmidas.As calcinhas de algodão são as ideais para o uso diário. Evitar o uso frequente e prolongado de calcinhas de tecidos sintéticos como a lycra.
14.Quais prejuízos resultam do uso (durante todo o dia) de roupas de banho (biquíni)?
R: Permanecer o dia inteiro de biquíni, principalmente de estiver molhado, associado ao clima quente pode favorecer a ocorrência de infecções fúngicas, levando ao aparecimento de corrimento vaginal com coceira, ardor e irritação local.
15. A mulher tem que tomar quais cuidados ao sentar e tomar banho em certos lugares?
R: A transmissão por fômites (objetos), principalmente se a mulher estiver vestida é pouco frequente. Quanto ao banho, se realizado em piscinas ou banheiras, com boa higiene e água tratada adequadamente, geralmente não trazem problemas à saúde.
Fonte: VIVA
sexta-feira, 1 de junho de 2012
Quebre o ciclo!!!!!!!!!!!!
Uma boa notícia: mulheres consagram seus direitos em constituições de todo o mundo. É o que afirma o “Progresso das Mulheres no Mundo 2011-2012: em busca de Justiça”. Nos últimos 50 anos, mais da metade das constituições do mundo foram reformadas e reescritas, sendo uma oportunidade para mulheres consagrarem a igualdade de gênero nas cartas fundamentais de seus respectivos países.
Do que as mulheres precisam?
Por Raquel Marques
Na semana passada, conversei com uma investidora social londrina sobre o contexto brasileiro do empreendedorismo feminino e sobre o meu desejo, de mais de um ano, de começar uma iniciativa robusta de suporte a essas necessidades.
Em abril do ano passado, eu, Silvia Valadares, Maria Carolina Cintra e Marina Miranda nos reunimos algumas vezes para pensar como poderíamos dar suporte às iniciativas de negócios das mulheres. No entanto, no decorrer do ano, o trabalho de cada uma esquentou, e nunca mais nos reunimos para avançar nessa ideia.
Mas eu cá com os meus botões continuo burilando o mundo, procurando pessoas, avaliando modelos de negócios, estudando leis, necessidades e possibilidades para a criação de uma empresa social que atenda a algumas necessidades dessas empresárias ou futuras empresárias, mas que também seja sustentável e de alto impacto.
Ontem, estava lendo o relatório feminino 2010 do Global Entrepreneurship Monitor (disponível emhttp://www.gemconsortium.org/docs/download/768) e o relatório “O compromisso das empresas com a valorização da mulher”, do Instituto Ethos (disponível em http://www.ethos.org.br/_Uniethos/Documents/valoriz_mulher.pdf), e pensando no assunto novamente. É sempre interessante ver as ações que algumas (poucas) empresas no mundo estão realizando nesse sentido e seus potenciais impactos na economia. Mas ainda é pouco, muito pouco.
Eu queria saber de quem lê este post e é ou pretende ser empresária que tipo de apoio gostaria de receber, que tipo de experiência, conhecimento ou suporte seria útil no seu dia a dia. E quem está interessado na mesma questão que eu, de fomentar o empreendedorismo feminino, pode me escrever e terei satisfação em compartilhar as pesquisas e outros estudos interessantes que têm embasado esse meu caminho. Mande e-mail para: raquel.marques@socialbureau.com.br.
O post de hoje não tem conclusão, mas sim dúvidas, muitas dúvidas. Aliás, isso é cada vez mais presente na minha vida: quanto mais passa o tempo, só sei que nada sei, como diria Sócrates. Mas sinto que estou “grávida” de alguma coisa nova, que essa solução que estou pensando há mais de um ano está prestes a surgir. Tomara que seja isso. Ter mais certezas do que dúvidas é muito mais confortável.
Raquel Marques tem uma história como sócia em duas empresas. Seu desafio é equilibrar as demandas de família e a SocialBureau, que é financiada por bootstrapping, ou seja, somente por seu fluxo de caixa.13:51, 28 DE MAIO DE 2012 REDAÇÃO PEGN EMPREENDEDORISMO TAGS: EMPREENDEDORISMO FEMININO Por Raquel Marques
A importância da gestão sustentável palestra na Rio+20
Por Fátima Rocha
Conversando com outras mulheres, minhas colegas, durante um intervalo e outro de um longo dia dedicado à Associação Brasileira de Franchising – Rio de Janeiro, lembrei-me de um vídeo a que assisti no YouTube sobre as diferenças entre o funcionamento do cérebro de homens e de mulheres.
O vídeo apresenta a diferença de processamento dos assuntos em nosso cérebro de forma muito divertida, vale a pena conferir. Com ele, aprendi que os homens organizam muito bem os pensamentos, que são armazenados em “caixinhas” como família, trabalho e lazer, entre outras. E, ainda, que os homens têm a caixinha do NADA. Eles conseguem simplesmente desligar-se, seja quando estão pescando ou trocando aleatoriamente os canais da TV sem prestar atenção em absolutamente nada. Para nós, mulheres, isso é impossível, já que nosso cérebro se assemelha a um emaranhado de fios que trocam informações uns com os outros, sem muita ordem e constantemente.
No nosso cérebro, sempre há espaço para mais um fiozinho. Dá-nos muito prazer conseguir fazer mais uma nova conexão e unir algo ou alguém que poderá ter afinidade com outra coisa no futuro. Estamos sempre fervilhando de ideias, temos necessidade de falar e conectar – enfim, não paramos nunca.
Há cerca de dois anos, mais um fiozinho desses se alojou nos meus pensamentos. Fiquei perturbada ao tomar conhecimento da quantidade de gases de efeito estufa que emitimos diariamente em nossas empresas.
Entre todas as minhas obrigações e atividades diárias como mãe, empresária, líder setorial e aluna, entre outros papéis, assumi comigo mesma o compromisso de avançar no âmbito do tripé da sustentabilidade – pessoas, planeta e lucro.
Pesquisei, conversei com pessoas ligadas ao tema e iniciei projetos de eficiência energética e diminuição de resíduos dentro da minha empresa.
Dois anos depois, lá vou eu participar de mais um evento. Desta vez, da Rio+20. Como palestrante! Estarei lá em um dos principais eventos globais do tema, apresentando o trabalho realizado dentro da minha empresa com o intuito de compartilhar essa experiência e incentivar outros empresários no mesmo sentido.
A busca por iniciativas por menores que sejam em prol de uma gestão mais sustentável é mais um daqueles fiozinhos que ocuparam lugar cativo no meu cérebro. Não dá mais para planejar nada sem incluir essa disciplina nas discussões e projetos.
Como o vídeo ressalta o cérebro feminino é um emaranhado de fios se conectando para todos os lados, e eu não fujo à regra. Quanto mais penso que não “cabe” mais nada, sempre aparece mais alguma coisa – e lá vou eu!
Fátima Rocha é formada em Direito e Ciências Contábeis e sócia e diretora executiva da MegaMatte. É também presidente da Seccional Rio de Janeiro da Associação Brasileira de Franchising.15:35, 31 DE MAIO DE 2012
REDAÇÃO PEGN
EMPREENDEDORISMO TAGS: DIFERENÇAS, GESTÃO, HOMENS,MULHERES, SUSTENTABILIDADEViva as mulheres de quarentassssssssss!!!
TV está mostrando mais os casais formados por mulheres maduras e homens maduros. Cansa ver tanto casalzinho de ninfeta-piriguete + homem "maduro"! Cansa também que sempre os protagonistas sejam jovenzinhos. Nada contra os jovenzinhos, já fui e era muito bom... mas pessoas maduras também podem e devem se apaixonar, se entregar e protagonizar uma história de amor.mas o fato de mostrar mulheres vibrantes com mais de quarenta me faz feliz e orgulhosa.Minha geração pode se considerar felizarda, pois tivemos uma juventude mais inocente, com muito namorico e paquerinhas inconsequentes; depois, chegamos aos vinte com todo o gás e aproveitando toda a liberdade sexual antes da AIDS. Ninguém usava camisinha nem se preocupava com isso, apenas evitávamos - as espertas - uma gravidez indesejável. Óbvio que hoje as coisas mudaram... E temos que mudar junto.uando chegamos à fase dos trinta, começou a fase de se valorizar a mulher de trinta, que era independente e decidida, e que estava esperando mais um pouco para se casar e ter filhos. Sempre ouvi minha mãe dizer que a mulher chega no auge aos trinta. E realmente foi para mim a fase em que me achei mais bonita fisicamente, com mais saúde e disposição. Ali comecei a sentir o fetiche e a atração que as mulheres de trinta exerciam sobre os homens mais novos.
E agora a coisa toda está se repetindo com as mulheres de quarenta. Gosto de pensar que tenho um pouquinho de colaboração nisso, e não imaginam como fico feliz ao receber comentários e emails de quarentonas despertando para a vida com toda a força, algumas que não passaram pelas fases por que passei, pois eram mais reprimidas, ou porque casaram e tiveram filhos muito cedo.
Será que quando eu chegar aos cinquenta veremos a fase da "Mulher de 50"? Não sei. O fato é que, no meu pensamento, não existe essa história de "melhor idade" - para mim um artifício para mascarar os muitos problemas do envelhecimento. Existe sim, o melhor de cada idade. Assim como cada idade tem seus problemas. Se aos vinte eu podia tudo, também perdi muita coisa por imaturidade e falta de visão. Se aos trinta estava linda, ainda não pensava em me estabilizar na vida. Aos quarenta descubro que ainda sou cheia de paixão mas já sinto o cansaço dos anos.
E me imagino daqui para a frente cada vez com menos abobrinhas na cabeça, cada vez mais leve e menos chata - tomara! rsrs - talvez com um pouco mais de medo, mas cada vez mais livre. Viver é envelhecer, desde que nascemos. Mas tudo é VIDA, a dor faz parte, mas a alegria maior é aprender sempre! mulher, Mulher de 40.
E agora a coisa toda está se repetindo com as mulheres de quarenta. Gosto de pensar que tenho um pouquinho de colaboração nisso, e não imaginam como fico feliz ao receber comentários e emails de quarentonas despertando para a vida com toda a força, algumas que não passaram pelas fases por que passei, pois eram mais reprimidas, ou porque casaram e tiveram filhos muito cedo.
Será que quando eu chegar aos cinquenta veremos a fase da "Mulher de 50"? Não sei. O fato é que, no meu pensamento, não existe essa história de "melhor idade" - para mim um artifício para mascarar os muitos problemas do envelhecimento. Existe sim, o melhor de cada idade. Assim como cada idade tem seus problemas. Se aos vinte eu podia tudo, também perdi muita coisa por imaturidade e falta de visão. Se aos trinta estava linda, ainda não pensava em me estabilizar na vida. Aos quarenta descubro que ainda sou cheia de paixão mas já sinto o cansaço dos anos.
E me imagino daqui para a frente cada vez com menos abobrinhas na cabeça, cada vez mais leve e menos chata - tomara! rsrs - talvez com um pouco mais de medo, mas cada vez mais livre. Viver é envelhecer, desde que nascemos. Mas tudo é VIDA, a dor faz parte, mas a alegria maior é aprender sempre! mulher, Mulher de 40.
DICAS,DICAS:
CABELOS SECOS
Você vai precisar de:
1 abacate 1 clara de ovo
Modo de preparar: Bata o abacate e a clara no liquidificador com 1 copo de água até a mistura ficar cremosa.Aplique nos fios limpos e deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágüe bem. Lave novamente os cabelos com shampoo e condicionador
Você vai precisar de:
1 abacate 1 clara de ovoModo de preparar: Bata o abacate e a clara no liquidificador com 1 copo de água até a mistura ficar cremosa.Aplique nos fios limpos e deixe agir por 20 minutos com touca térmica. Enxágüe bem. Lave novamente os cabelos com shampoo e condicionador
CABELOS /HIDRATAÇÃO
Máscara fortalecedora
Anti-séptica, cicatrizante e protetora
Você vai precisar de:
Folhas de babosa
Modo de preparar: Esfregue folhas de babosa cozidas no couro cabeludo e deixe agir durante 15 minutos. Em seguida, enxágue bem. Se preferir, corte as folhas pela base para obter o sumo e espalhe-o sobre os fios. O sumo dura dois dias na geladeira.
Você vai precisar de:
Folhas de babosaModo de preparar: Esfregue folhas de babosa cozidas no couro cabeludo e deixe agir durante 15 minutos. Em seguida, enxágue bem. Se preferir, corte as folhas pela base para obter o sumo e espalhe-o sobre os fios. O sumo dura dois dias na geladeira.
DICAS DE BELEZA
Máscara anti-brilho, antiinflamatória, cicatrizante e hidratante
Pele oleosa
Você vai precisar de:
leite
3 colheres (sopa) de talco de bebê
1 colher (sopa) de mel de laranjeiras
Modo de preparar: Coloque o talco e o mel em uma tigela. Depois, adicione o leite aos pouquinhos, mexendo bem até atingir a consistência de uma pasta de dente. Aplique em todo o rosto ou nas áreas mais oleosas. Deixe por 1 hora. Remova com uma esponja, enxaguando com água.
Você vai precisar de:
leite 3 colheres (sopa) de talco de bebê 1 colher (sopa) de mel de laranjeirasModo de preparar: Coloque o talco e o mel em uma tigela. Depois, adicione o leite aos pouquinhos, mexendo bem até atingir a consistência de uma pasta de dente. Aplique em todo o rosto ou nas áreas mais oleosas. Deixe por 1 hora. Remova com uma esponja, enxaguando com água.
DICAS DE BELEZA
Máscaras para o Corpo
Cera Depilatória
Você vai precisar de: 1 kg de açúcar suco de 1 limão 1 xícara de águaModo de preparar: Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe até ficar em ponto de bala puxa-puxa, o grande segredo é acertar o ponto. Deixe esfriar até a mistura ficar morna. Antes de aplicá-la, verifique com o dedo se ela não está quente demais. Use uma espátula para aplicar sobre os pêlos e espere esfriar até que dê para puxar e arrancar os pêlos. Para manter a temperatura ideal, esquente em banho-maria. Máscara esfoliante para as mãos
Para amaciar as mãos
Você vai precisar de: 2 colheres (chá) de mel 1 colher (chá) de açúcarModo de preparar: Misture o açúcar e o mel e faça uma massagem durante cinco minutos no dorso e na palma das mãos e ao longo dos dedos. Depois, enxágüe cuidadosamente. Repita o procedimento uma vez por semana. |
quinta-feira, 31 de maio de 2012
Receitas de bebidas refrescantes e saudáveis, perfeitas
para manter o corpo em forma é não descuidar da boa hidratação e da culinária saudável. Criar bons hábitos de fazer refeições leves, de baixas calorias e ricas em vitaminas é uma boa forma de manter-se no pique mesmo nos dias mais quentes. Mas, como a hidratação é um dos pontos fundamentais na culinária os sucos refrescantes são a melhor opção de bebidas geladas: ao mesmo tempo que refrescam, mantém o corpo alimentado com baixas calorias.
Nutritivos e gostosos, os sucos misturam sabores e vitaminas que só fazem bem, mas, antes de mais nada, lembre-se que eles devem ser ingeridos logo que forem feitos para não perderem suas propriedades. A culinária está cheia de receitas para diversas coisas: algumas dessas bebidas geladas ajudam a desintoxicar, outras auxiliam no funcionamento do intestino, outras são antioxidantes. Na verdade, há sucos refrescantes para praticamente tudo, então o negócio é experimentar aos poucos e ver aqueles que mais lhe agradam. Mas um aviso: se for necessário adoçá-los, prefira sempre os adoçantes naturais (como o mel, por exemplo) em detrimento do açúcar.
Um copo grande de chá de erva doce batido com duas fatias de melão com semente (coadas), ajudam a manter a barriga sequinha, e quem quer se livrar das indesejadas ceulites deve bater uma beterraba, meia maçã, meio pepino e quatro cenouras e beber sem coar. A bebida refrescante, além de hidratar, é rica em antioxidante, e ajuda a deixar a pele mais lisa. Para desintoxicar depois daquele fim de semana de exageros, a solução é um corpo de 200 ml de abacaxi em cubos, meia colher de sobremesa de gengibre fresco ralado e uma colher de sopa de raspas de limão.
A água de coco – que é ótima para hidratar até os cabelos, enxaguando-o após o banho – fica ótima com uva itália e hortelã. A receita é perfeita para aqueles dias quentíssimos. Já a mistura de açaí, maçã e banana é praticamente um lanche reforçado, cheio de energia. Sempre que optar por juntar cenoura ou beterraba, lembre-se que elas ajudam a manter o bronzeado.
Essas são algumas ideias, mas as combinações são infinitas, sem falar, nos tradicionais sucos de laranja, melancia e abacaxi com hortelã – sempre investindo em uma culinária de baixas calorias. Aproveite todos os benefícios destes sucos refrescantes e aproveite ao máximo com saúde!
Essas são algumas ideias, mas as combinações são infinitas, sem falar, nos tradicionais sucos de laranja, melancia e abacaxi com hortelã – sempre investindo em uma culinária de baixas calorias. Aproveite todos os benefícios destes sucos refrescantes e aproveite ao máximo com saúde!
Dica de leitura: Inteligência Emocional (Daniel Goleman)
Hoje em dia, não tem jeito: mulher para se dar bem no mundo, seja profissionalmente, quanto emocionalmente, ter boas amizades e prosperar na vida, tem que ter cultura! Ler deveria ser quase uma obrigação! Não importa se bons ou não tão bons assim: livros de história, de autoajuda, de pesquisas psicológicas. Faz bem entender a mente humana, principalmente a partir de pessoas que falam com autoridade sobre o assunto.
Um dos livros mais recomendados sobre o assunto é o “Inteligência Emocional” de Daniel Goleman. Nesta conceituada obra, o autor, baseado em pesquisas, conta sobre as emoções e como elas podem influenciar bem ou mal em nossa vida, inclusive no desenvolvimento da inteligência. O autor afirma que existem duas mentes: a que pensa e a que sente. E que essa crise que o mundo vive, cheia de violência, é reflexo de uma população que só pensa, que vive preocupado com tudo, e não sente. Se cuidássemos melhor de nossos sentimentos, talvez não estivéssemos vivendo momentos tão críticos.O autor afirma que, quem é inteligente emocionalmente, que sabe administrar sentimentos como gentileza, amabilidade, carinho, respeito e coisas do tipo, se dá melhor em qualquer situação da vida. Ele organiza a inteligência emocional em cinco habilidades essenciais: auto conhecimento emocional, controle emocional, auto motivação, reconhecimento de emoções em outras pessoas e habilidade em relacionamento interpessoais.
Através de pesquisas, Daniel nos mostra que, ter QI alto, nem sempre quer dizer tudo, exatamente por causa da administração da emoção. Muitas vezes, pessoas com QI alto fracassam na vida, enquanto aquelas com QI menor se dão muito bem. Homem, mulher, não importa. O que conduz a pessoa não é a inteligência, é a emoção! \”Inteligência Emocional\” é um livro interessantíssimo e deve, sim, ser lido por todos, principalmente se você quer ser uma mulher bem sucedida na vida. Pequenos gestos, como ler um bom livro assim, é fundamental.
Bases 24 horas são a dica de maquiagem para um dia inteiro perfeito!
Chega de acordar com o rosto amassado e achar que é assim mesmo que se deve partir para começar o dia, seja para trabalhar, resolver os problemas diários, ou estudar. As bases de longa duração fazem um efeito maravilhoso, começando o dia de forma bem melhor e mais bonita.
Use uma base forte, que faz uma cobertura de pele extraordinariamente boa, preenchendo todos os poros e tampando todas as olheiras, principalmente aquelas mais vistas pela manhã.Logo depois chegou a hora de hidratar o rosto, mesmo que a base já seja hidratante, aplicar um hidratante pode ajudar ainda mais na fixação, e o último passo, a base, pronto, seu rosto está mais jovem, mais limpo e bem mais hidratado, pronto para encarar o dia. então Mulher fique linda o dia inteiro os produtos a seu gosto e o que combine com seu tom de pele! fique Linda Sempre!
As dicas de maquiagem para aprender a usar base de longa duração são simples, primeiro, a lavagem do rosto deve ser essencial, usando se possível um sabonete líquido esfoliante e com calmante natural, que pode ser a base de camomila.
Receitas simples e fáceis para combater de vez as olheiras
O combate às olheiras é o que toda mulher moderna procura. As olheiras possuem diversas causas como genética, etnia e idade. Porém, o nosso estilo de vida também interfere muito oc asionando as temidas olheiras, noites mal dormidas, cigarro, excesso de bebidas alcoólicas, desidratação , stress e preocupações do dia a dia são um dos fatores.
Há alguns truques naturais muito falados no universo feminino para o combate às olheiras como, por exemplo, colocar rodelas de pepino em cima dos olhos, este truque da vovó diminui pelo menos momentaneamente o tom escuro em baixo dos olhos. Compressas feitas de chá verde também oferecem resultado. Mas tudo isso necessita de algum tempo, o que nós não temos a disposição hoje em dia, não é mesmo? O melhor a fazer então é recorrer aos cosméticos e tratamentos de estética facial.
Uns dos melhores produtos de beleza usados no combate ás olheiras são à base de vitamina K e retinol. Usar corretivo em um tom mais claro do que a sua pele ajuda a disfarçar por hora as olheiras.
MULHER ESPAÇO DELA
Conheça a única mulher que comanda uma corretora no Brasil
Fernanda de Lima, CEO da Gradual Investimentos, diz que excesso de autocrítica e falta de interesse são entraves para participação feminina no mercado financeiro.
Por Danielle Brant, iG São Paulo |
Trabalhar no mundo financeiro não é para qualquer pessoa. Que o diga Fernanda de Lima, presidenta da corretora Gradual Investimentos. No mercado há 25 anos, a executiva vê o preconceito ainda forte na área, mas também considera que há muito desinteresse feminino em relação ao tema finanças. “O que mais me choca é que estamos em 2012, e hoje sou a única mulher que controla e dirige uma corretora de valores no Brasil”, afirma.
Para Fernanda, o excesso de autocrítica é um dos principais entraves ao aumento da participação feminina no mercado financeiro. “Nós somos muito críticas com nós mesmas, e temos mais medo de errar, o que, às vezes, impede o crescimento em áreas nas quais a agressividade e rápida tomada de decisão são necessárias”, explica a presidenta da Gradual Investimento, que atribui parte desse comportamento a traços culturais.
O preconceito também atrapalha, reconhece a executiva. “Ainda ouço coisa do tipo ‘nunca imaginei que uma mulher pudesse ser tão dura’ quando tomo a decisão de desligar um profissional que não está desempenhando suas tarefas de acordo”, conta Fernanda, que, quando entrou para a Gradual Investimentos, há cinco anos, trabalhava na mesa de operações ao lado de outra funcionária.
Hoje, dos 400 colaboradores que atuam nessa divisão da corretora, dez são mulheres. No total, 75% dos trabalhadores da Gradual são homens. A diretoria é composta por seis pessoas, das quais duas são mulheres.
Busca pelo equilíbrio
A executiva vê evoluções na participação feminina no mercado financeiro. Ela cita como exemplo o segmento de corretoras, no qual houve avanço na área de negociação eletrônica. “Quando ainda havia pregão viva voz, como uma mulher poderia participar? Somos mais baixas e temos uma voz com tom distinto. Ninguém ouviria nossas apregoações. Mas, no mundo eletrônico isso deixa de ser impeditivo”, lembra.
As mulheres também estão mais presentes em áreas que envolvem direito e comunicação, e passaram a comandar áreas de risco, compliance e análise de crédito de instituições. Por outro lado, na mesa de operações, segmento de finanças corporativas ou fusões e aquisições elas ainda são minoria.
“Nas áreas operacionais o estresse e a longa carga horária acabam desanimando as mulheres. Muitas acreditam que não é possível ser bem sucedida profissionalmente e manter uma vida social equilibrada”, diz. Em troca de tranquilidade, muitas acabam preferindo um cargo de gerência, em vez de um de liderança, segundo Fernanda.
Outro empecilho é um certo desinteresse pelo tema finanças. “Acho simplesmente que não é uma área que as mulheres naturalmente se interessam”, afirma Fernanda. Mesmo assim, ela considera “notório” o aumento da participação feminina em cargos de gerência. “Na medida em que estes mitos vão caindo, e homens e mulheres passam a compartilhar mais as tarefas de casa e com filhos, esta percepção vai mudando”, conclui.
cuidados com as Mãos!!!!!
Mãos de Princesa
Para manter suas mãos sempre bonitas e com um bom acabamento, alguns passos importantes devem ser seguidos:
O primeiro passo é manter suas mãos e unhas sempre hidratadas na medida certa para não danificar as unhas, pois quando estão muito hidratadas ou secas demais podem ficar frágeis. Passe creme pelo menos duas vezes ao dia.
A alimentação também um fator importante para manter as unhas fortes. Alimentos que são ricos em biotina (arroz integral, ovos, nozes e folhas verdes) ajudam a manter a saúde das unhas.
Há quem goste de unhas muito longas, porém elas armazenam um mundo de bactérias e resíduos, por isso é importante cortá-las regularmente. Ao contrário da unha, a cutícula não deve ser removida uma vez que a função dela é justamente proteger essa região. Mas se você é daquelas que não abre mão de fazer a unha sem tirar as cutículas e sua manicure tirar um “bife”, passe pomadas para acelerar a cicatrização do local evitando a entrada e bactérias naquela região.
Tenha em casa seu próprio material para fazer as unhas, porque nos salões é muito difícil ter a certeza de que os materiais foram esterilizados corretamente.
Falando em fazer as unhas, tente ficar pelo menos 2 ou 3 dias sem esmaltes, pois eles contém substâncias que podem enfraquecer e até deixar as unhas manchadas e, ao retirar o esmalte não exagere em removedores pois a unha pode ficar desidratada dependendo da quantidade utilizada para tirar o esmalte DicA DE :.Estética, Mulheres Plus
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