Caneta Anti-Estrias !

Caneta anti estrias trata se de uma nova formula que promete agradar a todas as mulheres, pois sabemos que um dos fatores que mais afeta e as deixam ainda mais preocupadas são as estrias, chega de sofrer por elas, pois hoje iremos falar de uma formula inovadora que trata e ajuda as mulheres que desejam perder aquelas indesejáveis estrias, é isso mesmo! A nova caneta anti estrias possui ação pró-colagênica e anti-inflamatória que atua profundamente na pela estimulando e eliminando estrias e melhor de tudo as pessoas que sofrem com aquelas estrias vermelhas podem ficar tranqüilas pois possui ação que desinflama e age como ácido hialurônico na pela.

Para quem ainda não sabe a caneta anti estrias ela pode ser usada durante 8 semanas, sabemos que as estrias são causadas pelos seguintes fatores ganho de hormônios e aumento no peso, ou até mesmo por causa da gestação, por isso foi criada a caneta para ajudar na remoção de estrias ela faz com que sumam e deixe muitas mulheres com alto astral e mais satisfeitas pelos resultados , agora seus incômodos e sofrimentos vai acabar porque esta formula está se tornando a mais procurada no mercado.

Para as mulheres que devem estar curiosas para saber a caneta funciona da seguinte forma basta aplicar a substância na pele que é composta por elastina, ácido hialurônico, células tronco da centelha asiática, lembrando que pode ser usada em qualquer parte do corpo que possua estrias presentes ela pode ser encontrada em diversos lugares como farmácias e lugares de venda de cosméticos e seu preço está em média R$70,00.


Quer comprar estar caneta para tirar a estrias e que mais te deixa infeliz? Saiba que é simples basta acessar ao site

www.fmiligrama.com.br ou www.dalissa.com.br .

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fonte: Sabe tudo.

Benefícios da Amora Para Saúde.

Amora é uma fruta de origem asiática, e existe amora branca, vermelha e a negra. Você sabia que a amora possui vitamina A e C, e muitos benefícios para a saúde, sem falar que a flor,o fruto e as folhas das amoreiras presta muitas qualidades para ajudar na saúde, confira abaixo!


Benefícios:

A amora tem muitos benefícios que ajuda em muitas funções no corpo a amora pode ajudar como Antidiarreico poderoso, Redução do risco de incidência de doenças cardiovasculares, propriedades de anti-envelhecimento, propriedades estimulantes, prevenções de infecções urinarias, controle da glicose no sangue e melhoria da visão, todos esses benefícios estão associados à amora devem-se evidentemente à sua composição altamente nutritiva, além disso a amora possui fibras, vitamina K e pouca caloria e pode ser incluída em qualquer dieta.

Se você gostou do nosso blog não deixe de comentar pois estaremos sempre colocando novidades parar você ficar por dentro de tudo.A AMORA OU AMOREIRA (Morus Alba) é conhecida como a planta REGULADORA DOS HORMÔNIOS por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa: ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frio, dor de cabeça, diminuição da libido, dificuldades para dormir, depressão, problemas urinários?


É ainda planta anti-cancerígena, no combate a osteoporose, como tônico muscular nas práticas desportivas, por possuir alto teor de potássio.
Depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para o
rejuvinescimento e beleza da pele.

A amora ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago.

Pesquisas feitas com ratos mostraram que o chá de amora miúra melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial e a taxa de glicemia. Foi eficiente até na prevenção do câncer.

O chá tão poderoso é feito como qualquer chá comum. O sabor é muito suave, não desagrada a ninguém. Ele coloca as folhas na água ainda fria, deixa ferver por uns 10 minutos, coa e pronto.

CHÁ DE FOLHA DE AMORA
USAR TRÊS FOLHAS EM 1 LITRO DE AGUA FERVENTE, COBRIR E DEPOIS DE FRIO, TOMAR 3 VEZES AO DIA.

fonte:MMRO

Viver bem e com plenitude: saiba como alcançar o melhor da vida na terceira idade

Stock xchng

Atividades que estimulam o corpo e a mente continuam sendo importantes nesta fase

Embora juventude seja uma palavra muito valorizada pela sociedade, atingir a marca do período considerado como ‘terceira idade’ não é mais tão ruim assim. Com o aumento da expectativa de vida, no Brasil, para 74 anos e 29 dias, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE), 2012 (elevação de 3 meses e 22 dias em relação ao estudo feito em 2010), hoje, chegar nesta fase representa apenas o início de um novo ciclo de possibilidades, que, claro, deve vir acompanhado de cuidados e qualidade de vida.

E para alcançar esta tão sonhada qualidade de vida, capaz de proporcionar saúde e plenitude, a palavra de ordem é PREVENÇÃO. Francine Branco, enfermeira da Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão, explica que pequenas atitudes podem gerar grandes resultados, principalmente quando se fala em saúde nesta fase. “As pessoas sofrem com problemas relacionados ao avanço etário e, alguns sintomas podem ser evitados com atividades físicas, alimentação balanceada, lazer, dentre outras ações preventivas”, afirma, ressaltando que dentre os questões mais frequentes está a osteoporose.

De acordo com Natália de Primo Bailão, nutricionista da instituição, uma alimentação saudável tem grande influencia nesta doença, isso tanto na evolução, quanto no tratamento. “Uma alimentação rica em peixes, vegetais de folhas escuras (agrião, brócolis, couve, rúcula), semente de gergelim, leite e seus derivados, confere grandes porções de cálcio, sendo esse o principal mineral que atua na formação da massa óssea”, explica. 

Outra vitamina importante para a saúde óssea, segundo a especialista, é a vitamina D, pois esta é fundamental para a fixação de cálcio no organismo, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Alguns alimentos ricos em vitamina D são: gema de ovo, cação, atum e óleo de peixe. Sempre é bom lembrar que a maior fonte de vitamina D é a obtida através da luz solar. Por isso, não deixe de tomar um pouco de sol, com filtro solar, nos horários permitidos que são: até 10h da manhã e depois das 16h.

Salientando também que a prática de caminhadas, corridas, ginásticas, esportes e danças produzem carga sobre o tecido ósseo e, aliadas à alimentação adequada, são fatores importantes na prevenção da osteoporose.

A enfermeira Francine comenta que os idosos devem realizar atividades que estimulem a memória, como jogar baralho, fazer palavras cruzadas, aprender algo novo, como bordar ou um novo idioma, ou algo que lhe dê prazer. “Nos últimos anos, as tensões diárias levaram ao aumento de muitas doenças, e atividades que amenizam o estresse são ótimas para aumentar a qualidade de vida e, assim, proporcionar uma longevidade maior a esse público”, destaca.

Em relação à parte psicológica na terceira idade, Isabel Fialho, psicóloga, informa que mudanças de comportamento nesta fase podem ser positivas ou negativas, isso vai depender da aceitação ou recusa do novo período da vida. “Para obter qualidade de vida na terceira idade é necessário que se tenha uma visão otimista, compreendendo que velhice não é sinônimo de ‘fim’, mas que se trata de um novo momento a ser descoberto. Envelhecer é um processo natural que oferece a oportunidade de maior aprendizado nas situações práticas. Esta fase da vida possibilita realizar trabalhos que exigem mais paciência e precisão, algo que não conquistamos antes da terceira idade.”

Para chegar a ‘melhor idade’ com saúde, é necessário manter a mente sempre ativa, segundo Francine. “Exercite-se, alimente-se bem, faça coisas diferentes e vivencie novas experiências, assim, você verá como este novo ciclo pode ser agradável e com completa satisfação”.

Fonte: Sistema Sepaco de Saúde.

Apneia do sono: muito além do ronco

Uma boa noite de sono é essencial para que o organismo possa exercer suas atividades com eficiência. No entanto, levantamento do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) aponta que 42% dos paulistanos queixam-se de roncar pelo menos três vezes por semana. E mais que um incômodo sonoro para quem dorme, o ronco pode ser também sintoma de problemas mais graves como a apneia obstrutiva do sono (AOS). 

O cirurgião buco-maxilo-facial José Flávio Torezan explica que as causas da apneia do sono são variadas, e vão desde excesso de tecido nas vias aéreas, amígdala ou língua avantajada, até o relaxamento dos músculos das vias aéreas, passagens nasais ou a posição da mandíbula. 

DIAGNOSTICANDO SAOS

Aqueles que sofrem de SAOS (Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono) geralmente não têm consciência de sua condição e pensam que dormem bem. Os sintomas que costumam levar esses indivíduos a buscar ajuda, são sonolência diurna, queixas de ronco e pausas respiratórias observadas pelos seus parceiros. Entre os sintomas, estão:

· Roncos com pausas respiratórias (apneia)

· Sonolência diurna

· Respiração ofegante ou asfixia durante o sono

· Sono agitado

· Confusão mental

· Dificuldade em se concentrar

· Perdas de memória

· Irritabilidade

· Pressão alta

· Dor no peito durante a noite

· Depressão

· Dor de cabeça ao amanhecer

· Redução da libido

· Idas frequentes ao banheiro para urinar durante a noite  

Torezan alerta que, apesar das causas comuns, é preciso levar em consideração as características específicas de cada paciente para orientá-lo ao tratamento mais adequado. Ele conta que em algumas situações apenas a mudança de hábitos de vida já podem reduzir os sintomas da AOS. “Perder peso, variar a posição de dormir, não ingerir álcool, cafeína ou refeições pesadas até duas horas antes de dormir são medidas simples, mas que para muitos casos surtem bons resultados”, aponta. O cirurgião lembra também que existem aparelhos para o controle das vias respiratórias como CPAP e BIPAP, além de aplicações orais, que podem contribuir para a melhora da qualidade de vida. 

Para os casos em que há indicação cirúrgica, o especialista esclarece que existem quatro tipos de cirurgia buco-maxilo-faciais:  

*Cirurgia do palato mole das vias aéreas superiores: se a obstrução aérea é causada pelo palato mole, é possível realizar uma uvulopalatofaringoplastia, que consiste em remover parcialmente a úvula e reduzir a borda do palato mole.

*Avanço do genioglosso: se a obstrução se dá pelo deslocamento da língua, pode ser realizada cirurgia para encurtar o tendão frontal da língua. Esta atividade geralmente é realizada em conjunto com a uvulopalatofaringoplastia ou a suspensão da hioide.

*Suspensão do hioide: o bloqueio da via aérea também pode ser causada pela base da língua. O osso do hioide, que normalmente fica acima da tireoide, é deslocado e preso à cartilagem da tireoide (pomo de Adão), ajudando a estabilizar a região da via aérea. 

*Avanço maxilomandibular: procedimento similar à cirurgia ortognática, mas com o objetivo de expandir as vias aéreas. Porém, é mais invasiva e de recuperação mais demorada, porém mais efetiva. A cirurgia avança tanto o maxilar quanto a mandíbula, aumentando a via aérea. 
 

Fonte: José Flávio Torezan

Plena Mulher

Incontinência Urinária - Avanços no tratamento melhoram a qualidade de vida das pessoas

Novas tecnologias permitem colocação mais fácil e rápida de sling para contenção da urina em mulheres, com apenas uma incisão

Constrangimentos, pouca qualidade de vida, reclusão social, problemas na vida sexual e, às vezes, até depressão. Essas são as consequências de um problema bastante comum no Brasil e no mundo. A perda involuntária de urina atinge cerca de 10 milhões de brasileiros, algo como 5% da população. A boa notícia é que o avanço no tratamento do sintoma tem melhorado a vida das pessoas afetadas pelo problema, com tecnologias capazes de resolver a incontinência de forma minimamente invasiva, com rápida recuperação e baixo risco.

“A população em geral acredita que incontinência urinária é doença de idoso e que isso faz parte, naturalmente, do envelhecimento. É um conceito errado. Deve ser esclarecido que incontinência urinária não é normal em nenhuma idade e que o tratamento deve ser adequadamente conduzido”, afirma o urologista Carlos Sacomani, Doutor em Urologia pela Universidade de São Paulo e responsável pelo Ambulatório de Disfunções Miccionais do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo.

Incontinência Urinária Feminina

O tipo mais comum é a Incontinência Urinária de Esforço (I.U.E.), caracterizada pela perda de urina ao rir, tossir ou em qualquer movimento ou esforço. A I.U.E. atinge exclusivamente mulheres e pode ocorrer por fraqueza do esfíncter e do assoalho pélvico, além de múltiplos partos ou queda do hormônio feminino após a menopausa.

Atualmente, um dos tratamentos mais eficazes e seguros é a implantação de um sling, uma fita sintética colocada para sustentar a uretra, que restabelece os ligamentos e evita a perda de urina. “Os slings são bastante efetivos em mulheres com I.U.E. Recentemente, foram desenvolvidos “slings” de implantação mais fácil”, explica Sacomani. Os slings mais modernos utilizam procedimento minimamente invasivo, com tecnologia que garante a fixação e precisão na colocação da fita, com materiais próprios para garantir suporte e proteção do corpo.

Outra inovação são slings menores e com aplicação mais rápida, como o recém-lançado Miniarc Precise, da American Medical Systems, implantado por meio de uma única incisão na vagina e com dispositivo de precisão. Os “slings” são efetivos em 70 a 90% dos casos. A recuperação, em geral, é rápida e a paciente volta às atividades normais em poucos dias.

Outra causa da incontinência urinária é a bexiga hiperativa, quando o músculo da bexiga se contrai involuntariamente, sem relação com a vontade de urinar. A bexiga hiperativa é tratada com medicamentos e fisioterapia, além de uso de toxina botulínica e neuromoduladores, que funcionam como um marcapasso da bexiga.

Incontinência Urinária Masculina

Para homens, a incontinência urinária está relacionada a procedimentos cirúrgicos na próstata, que podem afetar o funcionamento do esfíncter. Neste caso, quando a estrutura que controla o ato de urinar está comprometida, a solução mais eficaz em casos graves é a utilização de um esfíncter artificial. “O esfíncter artificial é um recurso muito usado nesses casos há pelo menos 20 anos no Brasil”, explica o especialista. A tecnologia substitui o mecanismo natural de continência por meio de uma prótese, que é acionada pelo próprio homem quando tem vontade de urinar, fechando assim que a bexiga se esvazia.

Tratamento para a Incontinência Urinária

Homens	Mulheres
Após retirada de próstata - “Slings” uretrais - Cirurgia para implantação de esfíncter artificial	Incontinência Urinária de Esforço - “Slings” urertrais Bexiga Hiperativa - Toxina Botulínica - Neuromodulador sacral - Medicamentos - Fisioterapia Pélvica

Incontinência Urinária Feminina em Números

- Atinge 5% da população, algo como 10 milhões de brasileiros; duas vezes mais comum nas mulheres;
 
- Estima-se que 50% delas podem apresentar o problema em alguma fase da vida;
 
- Estudos mostram que cerca de 50% não buscam tratamento;
 
- Pesquisa da UNIFESP demonstrou que 56% das mulheres com incontinência urinária têm disfunção sexual;
 
- 44% delas perdem urina durante o ato sexual.
 
- 30 a 40% das mulheres na menopausa têm perda de urina involuntária

fonte:Plena Mulher

Dicas de organização para sua vida

Viver em meio a uma bagunça generalizada não é apenas desagradável. O caos gerado pela desorganização atrapalha a visão de soluções para os problemas.

Além disso, a desorganização de uma simples pilha de papéis pode gerar consequências desastrosas. Documentos perdidos, contas esquecidas e recibos jogados fora são sinônimos de pequenas dores de cabeça que poderiam ser evitadas caso esses papéis fossem agrupados e guardados de maneira ordenada.

Veja oito dicas de organização que podem ajudar você e sua família a terem mais qualidade de vida.

• 1. Escolha a ferramenta correta para sua organização
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• Não importa se você prefere usar um aparelho eletrônico ou a velha e boa agenda de papel. O truque é centralizar a organização geral de sua vida em apenas um lugar.
  Existem várias ferramentas tecnológicas feitas especialmente para auxiliar a organização da rotina. Mas é preciso ter o cuidado de escolher a que mais se adapta a seus hábitos e estilo de vida. De nada adianta adquirir uma agenda eletrônica se você não tiver paciência para aprender suas funcionalidades.
  Usando a ferramenta escolhida, anote seus compromissos e suas tarefas pendentes ou incompletas.
  
  
  • 2 – Defina objetivos
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  • 3 – Anote as etapas de suas tarefas
  
  Analise a lista com tudo o que você precisa realizar e separe as tarefas categorizando-as em pessoais, profissionais, familiares esociais, por exemplo. Você pode adaptar as categorias com o intuito de melhorar a visualização do que precisa ser feito versus o tempo disponível.
  Depois, anote as tarefas secundárias que compõem a realização de uma tarefa específica. Por exemplo, mudar as crianças de escola pode incluir telefonemas para pedir indicações, pesquisas na internet e visitas a algumas escolas. Cada etapa da tarefa vai demandar um tempo que dever ser calculado. No exemplo dado, enquanto os telefonemas podem durar apenas cinco minutos, as visitas podem demandar uma tarde inteira.
  Ao anotar todas as fases a serem cumpridas para completar seu objetivo, é possível saber com mais exatidão o tempo necessário para cada atividade, o que diminui a sensação de que você não conseguiu realizar tudo que precisava.
  • 4 - Não deixe para depois
  
  Responder um e-mail, fazer uma ligação e colocar a roupa no lugar depois de experimentá-la são pequenas tarefas que costumamos adiar. O problema é que se deixamos essas tarefas para depois, elas podem se tornar mais difíceis e demandar mais tempo. Uma peça de roupa que fica espalhada, por exemplo, pode amassar e até sujar, gerando muito mais trabalho do que se ela tivesse sido guardada na hora.
  Sendo assim, analise as tarefas que aparecerem ao longo do dia. Se notar que podem ser resolvidas imediatamente, não deixe para depois.
  • 5. Deixe espaço em sua agenda
  
  É tentador preencher todas as linhas da agenda quando estamos tentando resolver o máximo de problemas no menor número de horas possível. Mas, é preciso deixar espaço para as eventuais tarefas que surgirem e puderem ser resolvidas imediatamente, e é preciso estar ciente de que contratempos podem acontecer. E seja realista: não assuma mais compromissos do que você é capaz de realizar.
  Não deixe de incluir momentos de descanso e lazer em seu planejamento. Participar do happy hour com os amigos após o trabalho, ir ao cinema ou ao parque são atividades que nos ajudam a recarregar as energias, e devem fazer parte de nossas rotinas.
  • 6. Não desista nos primeiros dias
  
  Cometer deslizes é absolutamente normal na criação de novos hábitos, portanto, não desista se algumas tarefas estiverem atrasadas ou se o seu processo de organização tornou-se um pouco confuso.
  Assuma os erros como uma forma de aprendizado e invista em seus acertos. Normalmente, é preciso de 21 a 30 dias para criar um novo hábito em nossa rotina.
  Você pode determinar metas despretensiosas, como separar a correspondência assim que recebê-la, e tentar manter esse hábito por um mês, observando como ele se incorpora à sua rotina.
  • 7. Aprenda a jogar fora
  
  e você tem o hábito de guardar objetos que provavelmente nunca mais serão usados, separe uma área em seu armário para armazená-los. Anualmente, analise tudo o que estiver guardado nessa área. O que você realmente não utilizou nesse período deve ser jogado fora.
  Guarde recibos e documentos importantes dos anos mais recentes em pastas sanfonadas para distingui-los dos papéis mais antigos, que podem ser armazenados em caixas de arquivo morto. Doe roupas velhas, reforme os móveis antigos e conserte ou venda aparelhos estragados. Um ambiente limpo e ordenado facilita a manutenção de bons hábitos de organização.
  • 8. Revise constantemente sua organização
  
  Pense em sua organização como um processo contínuo. Em nossa rotina usamos objetos que depois precisam ser guardados, limpos ou descartados. Também temos que decidir o que fazer com as novas tarefas que surgem a todo o momento. Isso significa que não é possível deixar a vida mais organizada sem se comprometer a manter o processo e rever o que precisa ser modificado.
  Se a sua casa está aparentemente organizada, mas você continua perdendo suas chaves, talvez seja uma boa ideia adquirir um porta-chaves e fixá-lo próximo à sua porta. Se não há mais espaço para sapatos em seu armário, não compre novos modelos até ter se livrado dos sapatos que não usa mais ou compre uma nova sapateira.
  O pior aspecto da bagunça é que quanto mais ela se instala, mais difícil é desfazê-la. Isso porque tendemos a adiar a organização geral enquanto adicionamos mais e mais itens ao caos, sob o pretexto de que haverá um dia especial no qual deixaremos tudo em ordem de novo. Faça com que esse momento especial seja todos os dias e ganhe qualidade de vida!
  Fonte: Bbel 
  Fotos: Shutterstock
  
  

Desequilíbrio emocional pode influenciar na queda de cabelo

Hormônios e má alimentação também podem ser os causadores da calvície
Neste caso, a idade de início pode predizer o prognóstico, isto é, quando mais precoce for o começo da queda de cabelos, mais difícil será o tratamento, e por consequência, pior o prognóstico.

A queda de cabelos em homens e mulheres é uma queixa cada vez mais comum atualmente, já que o número de pessoas mais preocupadas com a aparência de ambos os sexos vem aumentando. Diversos trabalhos e estudos foram realizados para avaliar o quanto esta interferência é significativa na vida das pessoas.

Uma pesquisa apresentada no Encontro da Academia Americana de Dermatologia nos Estados Unidos mostrou que para as mulheres, por exemplo, a queda de cabelo causa um grau de sofrimento tão intenso quanto a perda de um ente querido, ou seja, é muito importante para o médico saber lidar com as queixas emocionais dos pacientes que sofrem com essa mal tão comum.

Existem várias possíveis explicações, argumentos e justificativas para justificar este problema. O fato é que interfere significativamente naqualidade de vida das pessoas, com diminuição de autoestima e alteração da autoimagem. São várias as causas para a queda de cabelo, uma delas, a mais temida, é a calvície ou alopecia androgenética. A calvície normalmente vem de um histórico familiar, que pode ser decorrente tanto da parte materna, quanto paterna, diferente do que se achava antigamente, quando o problema era associado apenas à parte da mãe.

Já a alopecia androgenética, a queda não é tão acentuada, porém os fios sofrem a chamada miniaturização, que faz com que os fios nasçam cada vez mais finos, reduzindo significativamente o volume dos cabelos. Neste caso, quanto antes o tratamento for iniciado, melhor. Além disso, o paciente deve ter muita paciência, pois os fios demoram a responder ao tratamento e a volta do volume do cabelo pode ser lenta.

Alterações hormonais como tireoide, ciclo menstrual (ovários policísticos) e alterações do metabolismo na produção de glicemia e insulina também podem contribuir para a queda de cabelo. Além destas causas, uma das mais importantes é o desequilíbrio.

O equilíbrio interno é fator essencial para a prevenção da queda de cabelo. Uma boa alimentação, com quantidades adequadas de frutas,  legumes, verduras, proteínas e alimentos antioxidantes auxiliam a melhora da queda e estimulam o nascimento de fios resistentes.

O desequilíbrio emocional ou estresse gera um desequilíbrio hormonal que resulta em inflamação, o que favorece a queda dos fios. Por este motivo, o tratamento de queda de cabelos não é tão simples como parece. Ele envolve uma vasta investigação clínica, dermatológica e laboratorial, uma correta interpretação dos exames e sintomas e um tratamento longo e cuidadoso.

Fonte: Minha Vida

A nova mulher do século XXI

No passado, a mulher era educada para desempenhar apenas as três funções básicas: esposa, dona de casa e mãe. Porém, com o passar do tempo e o desenvolvimento da sociedade a mulher assume diferentes papéis, e atua nos mais variados contextos de vida, fazendo sempre uma grande diferença para ela mesma e para o mundo.

As mulheres, de forma geral, conquistaram grande respeito na sociedade como um todo a partir da sua atuação de excelência nos mais variados contextos da vida, desempenhando múltiplos papéis e até conquistando espaços nunca antes imaginados pelo feminino. Apesar disso, sabemos também que ainda tem muitas mulheres que se intimidam ou resistem a se expressar com toda a sua grandeza, muitas vezes em virtude da incompreensão de alguns pontos. Assim, a coach e especialista em comportamento humano, Roselake Leiros, diretora da CrerSerMais-Desenvolvimento Humano, lista 10 sugestões para se obter o sucesso na vida multitarefa feminina:

Conquista de espaços – Mesmo no século XXI, ainda existem pessoas com essência machista, que pensam que as mulheres não são capazes de realizar tarefas antes julgadas tipicamente masculinas. Em situações assim, a melhor saída é impor-se com elegância e sutileza, revelando todo o seu potencial e conquistando o que é seu de direito.

Polivalência – Ao mesmo tempo exercer o papel de mãe, filha, esposa, profissional, estudante, cidadã, entre outros, mas mantendo sempre a responsabilidade de desenvolver o seu EU integralmente. Manter-se equilibrada, saudável e sempre de bem com você mesma para poder realizar todas as atividades com inteireza e sucesso. 

Relógio x Tarefas – Com tantas responsabilidades em um único dia é preciso programar o tempo. Se você possui dificuldades, utilize agenda, escreva lembretes, coloque o celular para despertar, etc, mas tenha assim o seu dia programado hora a hora e a certeza de que o seu precioso tempo será melhor aproveitado na realização das coisas importantes da sua vida.

Reconheça os limites – CUIDADO! Apesar do número de atividades que você possui, lembre sempre que você é um ser humano e não uma máquina. Olhe-se de fora e avalie se está conseguindo realizar as tarefas prioritárias com qualidade e se consegue manter-se saudável e equilibrada. Se não, reveja seu planejamento diário, semanal, mensal, e assim por diante, até ajustar-se.

Manutenção dos papéis – Verifique se você está se desenvolvendo em todas as áreas da sua vida ou está negligenciando alguma. Mesmo que você queira se desenvolver mais em alguma área ou papel, você pode potencializar as atividades ligadas a isto. Mas ainda assim o desenvolvimento integral deve ser fortemente considerado, pois é ele que traz harmonia e paz consigo mesma e com a vida, e esse é o melhor estado para que as coisas boas aconteçam.

Respeito aos direitos e deveres de cada um – É comum percebermos a mulher querendo assumir tudo para si, poupando as pessoas que elas gostam.   Esse é um ponto que precisa ser observado de perto. É imprescindível que você mulher desenvolva a capacidade de deixar que cada um assuma a sua parte das coisas, para que aprendam e se desenvolvam. Principalmente filhos e maridos. Que eles assumam seus deveres e tenham seus direitos garantidos. Lembre-se: você não é a mulher maravilha, a faz tudo ou o centro do mundo!

Fluidez da sua natureza de mulher – Independente da situação, nunca perca a essência feminina, não deixe que a sua força, garra, coragem, perseverança, inteligência, lógica e discernimento, abafem sua sensibilidade, suavidade, harmonia e beleza de mulher.  

Reconhecimento de seu potencial – Nada e nem ninguém é capaz de colocar seu potencial em dúvida. Seja segura da sua capacidade de ser uma mulher do século XXI, aquela que busca o que quer e faz a diferença.

Equilíbrio – Este é o segredo de como ser e assumir esta nova identidade da mulher. É preciso ter equilíbrio, sem deixar que nada escape. Lembre-se: cuide sempre de você e daqueles que ama, com atenção e carinho; trabalhe na profissão que ama e acima de tudo deixe a essência da verdadeira mulher falar mais alto.

Ser mulher é uma tarefa extremamente delicada, mas com certeza, cada uma tem achado a melhor maneira de viver e ser feliz.

fonte:Portal da Mulher

Parabéns a Nossa Musa Linda Vanessa Carvalho,bjs da Equipe MMRO com carinho, A vida é um milhão de novos começos movidos pelo desafio sempre novo de viver e fazer todo sonho brilhar. Feliz Aniversário

Existem pessoas que são flores, belezas descritas que alegram nossa caminhada, mas com o tempo as flores murcham, e nos enchem de saudade, de sua cor e seu perfume.
Mas ao contrário das flores, os amigos ficam alegrando as nossas vidas.
E você amiga é uma delas!


MMRO-Elas Rondonia e suas Amigas  Musas do Movimento de Mulheres.

Puff de PNEU, reciclado! E lá vamos!

Tá em casa de bobeira?
Quer dar um toque natural na decoração, de quebra com uma pitada de reciclagem? Ta aí, esse é seu número.

Você vai precisar:
2 pneus velhos - o planeta agradece!
70 metros de corda (mais ou menos)
1 lata de cola de sapateiro
elástico de tapeçaria
um retalho de espuma
um retalho de corino, TNT, calça velha, ou o que tiver em casa
Grampeador de tapeçaria ou percevejos
4 parafusos com porcas
Furadeira ou uma faquinha de ponta

Primeiro lave o bichinho. Se você pegou do lixo e a ideia é essa, ele deve tá precisado
Prenda os dois, com os parafusos e porcas. Aqui te confesso que penei, comecei com a furadeira. O que rendeu, o maior cheirão de borracha queimada e um furico de nada. Apelei pra minha faquinha de cozinha (pobrezinha) daí sim, SUCESSO!  Então se você está firme nesse projeto e tá lendo o texto todinho, PARABÉNS! Avance 2 casas!

Pra fazer o assento, prenda o elástico. Com as tachinhas ou com o grampo. Assim *

Coloque a espuma por cima e prenda com retalho. Eu fiz com TNT, mas depois pensei que deveria ter colocado o corino, assim o puff, seria lavável. Bom, fica a dica.

Depois, fiquei com medo da cola e deixei o projeto abandonado por duas semanas na varanda. ... ... ...

Finalmente tomei coragem e decidi começar. E decidi também, deixar bem CLARO aqui, que essa criminalização da cola de sapateiro, é totalmente injusta (pobrezinha tão boa gente!).
Ela é super fácil de mexer (faz uma melequinha, ok.), mas cola rápido, muito bem e o cheiro nem é tão forte assim. Usei, aprovei e perdi o medo.

Voltando  ao passo, como a cola é de contato, você passa no pneu e na corda. Pode passar nuns 4 dedos de altura de cada vez e num bom pedaço de corda. Se sobrar pedaço de corda ou pneu com cola não tem problema pode repassar a cola em cima, outra vez (deu pra entender?). Espera uns minutinhos e vai enrolando a corda.

Comece de baixo pra cima.

E pra finalizar é só enrolar o centro. Como se fosse um caracol.

Gostou? Olha só o ANTES e DEPOIS. Faz até um bem pra alma da gente...

Depois

fonte:Casa Criando

Camisinha feminina: mulheres no comando

A previsão é de que até o final do ano 20 milhões de unidades estejam disponíveis na rede pública. Mas, apesar de todas as vantagens, é preciso atenção ao uso correto do preservativo. O manuseio errado e a colocação inadequada, por exemplo, podem reduzir a eficácia da proteção em até 21%. "Por isso a importância de a mulher estar bem orientada", ressalta a diretora administrativa da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), Vera Fonseca. "Estudos clínicos mostram que o uso perfeito do preservativo feminino pode reduzir as taxas de falha para 2,6% ao ano. Assim, é imprescindível que médico converse e oriente sua paciente", afirma.

Como no Brasil este método não é tão difundido quanto o preservativo masculino, é preciso que a mulher se informe e leia as instruções da embalagem, mas, se ainda assim ela tiver dúvidas, deve procurar o ginecologista, que está pronto para orientá-la. "O maior risco é o da falsa proteção, ou seja, ela pensar que está usando da maneira correta quando na verdade não está", alerta Vera Fonseca. "Nós sabemos que é uma questão de hábito. Ainda há necessidade de se familiarizar com este método, mas acredito que com o incentivo do Governo, o uso se tornará mais comum entre os casais", complementa.

Entretanto, a diretora administrativa da Febrasgo acredita que para a mulher não será nenhum mistério começar a utilizar o preservativo feminino, pois a colocação é parecida com a do absorvente interno e do diafragma. "Deitada, sentada ou com uma das pernas levantadas, ela dobra o anel e introduz até o fundo da vagina", explica. "Caso a mulher não se sinta segura, ela pode praticar a inserção apenas como um treino, sem ter relações naquele dia", orienta.

A camisinha feminina confere dupla proteção, prevenindo tanto da gravidez quanto das doenças sexualmente transmissíveis como a hepatite B, a Sífilis e o HIV. No caso do HPV e da herpes, ela oferece maior proteção, por abranger uma área maior de contato genital, como os grandes lábios. Além disso, segundo informações do "Manual de Orientação em Anticoncepção" da Febrasgo, é confortável, tanto para o homem quanto para a mulher, fácil de remover e proporciona menor perda de sensibilidade que os preservativos masculinos.

fonte:Mulheres no Comando