Aprenda 12 maneiras de combater a cólica menstrual

Todo més e um verdadeiro inferno? Você não está só há muitas mulheres na mesma situação. Veja como se livrar desse incomodo

Todo mês é a mesma coisa: você nem tem vontade de sair de casa por causa das terríveis cólicas. Pois saiba que algumas atitudes simples podem ajudar a amenizar.
A dor é provocada pelo aumento de substâncias do útero chamadas prostaglandinas, que promovem as contrações uterinas que acompanham os ciclos menstruais normais.

Para te ajudar a se livrar deste incômodo, separamos 12 dicas de vários especialistas. Escolha o seu método.

1. Tome medicamentos com orientação médica
Os tratamentos são à base de antiespasmódicos ou com anticoncepcional, caso os sintomas da TPM sejam muito intensos.

2. Aposte na homeopatia
“Alguns remédios como Lachesis, Sépia, Calcarea Carbônica, Caulophyllum e Chamomilla são indicados para as cólicas, mas a recomendação depende das características de cada paciente”, diz Botsaris.

3. Descanse
“O simples ato de se deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores”, diz a fisioterapeuta Deborah Supino.

4. Faça exercícios físicos
Atividades como alongamento, ioga, caminha ou andar de bicicleta ajudam. “Feitos de forma regular e moderada, liberam endorfinas e amenizam as dores”, explica Deborah Supino.

Siga esses exemplos: deite-se de costas, com joelhos dobrados, pés no chão e braços para trás. Ao mesmo tempo, levante os braços para a frente e estique as pernas para a posição sentada. Incline-se para a frente e tente alcançar os pés com os dedos das mãos. Retorne à posição normal.

Outro exercício: fique em pé, de frente para a parede, a uma distância de 30 cm. Cruze os braços na altura dos ombros. Incline a barriga até que toque a parede. Permaneça nesta posição por um minuto, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos retos. Retorne à posição inicial.

5. Pratique pilates
As dores são amenizadas pelo trabalho realizado no centro de força, localizado na região abdominal. O controle respiratório também contribui para a diminuição das tensões que agravam as dores.

6. Beba chás
Prefira ervas como Angélica chinesa, que tem efeito antiespasmódico, agoniada (Himatanthus lancifolius), que age também como analgésica, ou canela, que é utilizada desde a antiguidade no tratamento da cólica.

7. Passe por uma sessão de acupuntura
O tradicional tratamento com agulhas tem efeito analgésico e regula o ciclo menstrual.

8. Use a boa e velha bolsa de água quente
Coloque-a na região lombar e no abdômen. “O calor estimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza o impacto das contrações do útero”, explica Deborah Supino.

9. Faça uma massagem
A chinesa ou a Ayurvédica possuem pontos que, ao serem apertados, tratam a TPM e as cólicas. O mais usado é um chamado Zi Gong Xué, que fica perto das bordas do púbis.

10. Abuse dos alimentos certos
Alimentos com cálcio (laticínios e vegetais escuros), magnésio (soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve e abobrinha) e gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem te ajudar. “Eles são relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural”, orienta a médica ortomolecular Mariana Muniz, especialista em medicina anti-aging.

11. Fuja dos alimentos errados
Esqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem uma maior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidos e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).

12. Evite situações estressantes
Muitas pessoas com dores ficam mais irritadas e perdem a paciência. Para estes casos, recomendo os florais de Bach, que neutralizam a agressividade

fonte:Mundo Feminino

Canção muito Linda!

Como se livrar da Sinusite?

sinusite.è um mal que atinge muitas mulheres e incomodam bastante.

Como se livrar da Sinusite?
O tempo seco e as mudanças de temperatura que costumam ocorrer na transição do outono para o inverno podem ser os agentes responsáveis pela sinusite, uma das doenças respiratórias mais comuns dessa época do ano.
Ela é caracterizada por dois principais sintomas: dor ou pressão na face e congestão nasal.
Porém, essas sensações, às vezes, são confundidas com uma gripe forte; por isso, muita gente tem dúvidas sobre se sofre ou não do problema.

O que é a sinusite e por que ela aparece?

O nome correto do diagnóstico é rinossinusite, uma inflamação do nariz e dos seios paranasais (espaços preenchidos de ar – localizados no interior dos ossos do crânio e da face – que se comunicam com a cavidade nasal). Existem dois tipos da doença: a aguda, que dura menos de 12 semanas e pode ser viral (resfriado comum), pós-viral e bacteriana; e a crônica, quando persiste por mais de 3 meses.

Quais são os principais sintomas?

Geralmente, ocorre a obstrução ou congestão nasal e a diminuição ou perda do olfato, além da presença de secreção e dor ou pressão na face – a qual piora ao abaixar a cabeça. A Dra. Renata cita ainda a rouquidão, a tosse, entre outros sintomas gerais, como sonolência, mal-estar e febre. “Dor no ouvido, na arcada dentária superior e mau hálito também podem aparecer. Nas crianças, costuma haver ainda irritabilidade, fadiga, náuseas e vômitos”, complementa a especialista

Existe cura?

Depende do paciente e do tipo de sinusite. “Normalmente, há cura com resolução total da rinossinusite aguda. E o tratamento baseia-se na aplicação de sprays nasais, na lavagem nasal com soro fisiológico e no uso de antibióticos”, conta a médica. 

Em relação à sinusite crônica, é possível apenas o controle por tratamento?

Nesse caso, o tratamento é mais prolongado e a cirurgia pode ser necessária. Segundo a Dra. Renata, “Alguns pacientes conseguem ser curados, enquanto outros obtêm somente o controle da doença, com períodos de aparecimento da fase aguda”.

Como pode ser feita a prevenção?

Conforme alerta a doutora, “É importante criar o hábito de lavar a cavidade nasal com soro fisiológico”. Outros cuidados gerais com a saúde também são fundamentais. Entre eles, não frequentar ambientes fechados e lotados, manter uma boa alimentação e hidratação, além de evitar irritantes nasais, como cheiros fortes, perfumes, pós ou produtos químicos.

Soluções caseiras ajudam?

É essencial procurar tratamento médico. Mas enquanto aguarda a consulta, você pode fazer uma lavagem nasal com soro fisiológico para aliviar os sintomas.




fonte:Mundo Feminino

Anticoncepcionais e varizes, têm relação???

No nosso corpo, as artérias têm a função de levar o sangue do coração para as extremidades (pernas e braços) e as veias têm a função de levar o sangue de volta ao coração. Para ajudar nesse trabalho de levar o sangue contra a lei da gravidade, as veias têm pequenas válvulas que se abrem para a passagem do sangue e se fecham para impedir o seu retorno. No caso de quem tem varizes, essas válvulas passam a não funcionar adequadamente e deixam o sangue voltar e ficar parado dentro das veias, o que provoca alterações no contorno dos vasos.
É importante entender que existem varizes, que são veias dilatadas, com volume aumentado e que se tornam tortuosas e alongadas com o decorrer do tempo, e microvarizes, que são intradérmicas, superficiais e, por esse motivo, adquirem uma coloração mais avermelhada ou arroxeada. Ambos os tipos são mais freqüentes em mulheres e nesse texto trataremos como “varizes” ambas manifestações.
O principal fator para o desenvolvimento das varizes é o hereditário ou familiar. O fator genético ocasiona uma diminuição da resistência das paredes das veias (perda da elasticidade) e insuficiência valvular. Outra causa é o fator hormonal. Na mulher, qualquer alteração do estrogênio, como no uso de anticoncepcional, é fator agravante no quadro de varizes.
A grande maioria das pílulas anticoncepcionais é constituída a partir de dois hormônios femininos sintéticos: etinilestradinol (estrógeno) e progestágenos (progesterona). As primeiras gerações de pílulas com o etinilestradiol, que se mantém até hoje na composição dos contraceptivos, apresentavam no início altos conteúdos do princípio ativo, cerca de 100mcg, posteriormente passaram a 50mcg e, na atualidade, estão na faixa de 20 mcg ou menos. Todavia, são os progestágenos (minipílulas) que tem causado menos efeitos colaterais - o que significou ultimamente uma evolução expressiva da terceira geração de contraceptivos hormonais - segundo registro da Organização Mundial de Saúde/OMS.
Existe referência na literatura que usuárias crônicas de anticoncepcional têm maior pré-disposição a sofrer qualquer fenômeno tromboembólico - quando o sangue coagula, endurece, forma um trombo no vaso que migra e pode parar em uma determinada parte do corpo, como no cérebro. Esse fato aumenta o risco de trombose na perna, infarto e de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmico que acontece por entupimento dos vasos que levam sangue ao cérebro. Esse risco não é muito grande, mas fica muito maior quando há associação com o cigarro ou aos demais fatores de risco, como histórico familiar de AVC, colesterol alto, idade avançada, diabetes e hipertensão. 
Estudos demonstraram que o risco de infarto agudo do miocárdio (IAM) é de 0.3 para cada 100 mil usuárias de anticoncepcionais e para os acidentes cerebrovasculares (AVC) o número cresce para 2.0, considerando o mesmo público analisado. Observa-se que esse último dado torna-se menor entre as mulheres com idade inferior a 35 anos, não fumantes e sem antecedentes de hipertensão arterial. Outro estudo conclui que não existe diferença de risco entre a segunda e terceira geração de anticoncepcionais, pois só os de primeira geração apresentam risco maior e, mesmo assim, na utilização desses últimos, as probabilidades diminuem se há controle da pressão arterial. 
Os autores dos estudos advertem, entretanto, que as mulheres não deixem de usar anticoncepcional oral apenas baseadas nesses estudos, destacando que os resultados são preliminares e que há outras maneiras de diminuir o risco de doenças tromboembólicas, como: interromper o tabagismo, fazer exercícios físicos, ingerir menos sal e gordura, evitar consumo excessivo de álcool e ter controle freqüente da pressão e glicemia.
Recentemente, foram introduzidos no mercado alguns anticoncepcionais chamados progestágenos de "terceira geração", que contêm desogestrel ou gestodeno. Esses novos progestágenos foram desenvolvidos, em parte, porque ofereciam a possibilidade de diminuir ainda mais o risco cardiovascular. E, dados epidemiológicos indicam que o seu risco para doença tromboembólica é muito pequeno.
Anticoncepcionais orais combinados (ACO) de baixa dosagem podem ser usados sem restrições por mulheres que apresentam varizes, no entanto até a mínima dose de anticoncepcional já prejudica as varizes. O uso do ACO é restrito ou não aconselhado quando a usuária apresenta fatores de risco aliados à tendência a ter varizes, como: diabetes, fumo, hipertensão arterial ou trombose. 
O risco de AVC relacionado com os anticoncepcionais orais com baixa dose de estrogênio é muito pequeno, e tanto as apresentações antigas como as mais recentes são muito seguras. No entanto, não deixe de conversar com o seu médico ginecologista para a escolha adequada do seu anticoncepcional. Ele será capaz de avaliar os fatores de risco existentes ou em potencial de cada indivíduo.

Por isso orientamos que procurem seu médico e tire todas suas dúvidas....
Mas nada de abandonar o medicamento antes de conversar com um especialista viu!!!


Fonte:Mundo Feminino

Pele bonita com ajuda da alimentação.!.

Top 10: alimentos que tratam o seu rosto

A lista com os 10 alimentos é a arma que você precisa para ter um rosto belo e saudável!

O maior trunfo deles é prevenir o envelhecimento precoce, regenerando os tecidos. Alguns combatem o ressecamento; outros, o excesso de oleosidade. Monte com estes ingredientes um cardápio gostoso e transforme o prazer de comer em um ritual de beleza.

1. Tônico com cenoura: o ácido lipóico, presente na cenoura, revitaliza o rosto e, de quebra, ajuda a turbinar o bronzeado. Indicação: uma cenoura pequena (72 g) por dia.

2. Sem rugas com frutas vermelhas: morango, amora e framboesa, ricos em cianidina e vitamina C, formam um exército imbatível contra o envelhecimento precoce da pele, o excesso de oleosidade e a formação de acne. Além disso, elas atuam na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele. Indicação: comer as frutas diariamente ou usá-las para sucos, vitaminas, iogurtes e gelatinas.

3. Segurança 24 horas com iogurte: rico em probióticos, bactérias que regulam o intestino, o iogurte garante a beleza da pele ao dar equilíbrio ao organismo. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras. Indicação: um pote (200 ml) por dia do produto desnatado.

4. Pele firme com abacaxi: a fruta tem uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, combatendo acne e alergias. Além disso, o abacaxi dá firmeza aos tecidos. Indicação: sucos, porção da fruta, assado, gelatinas, bolos, compotas e iogurtes. Comer 1 fatia (100 g), de três a quatro vezes por semana.

5. Mais juventude com uva! Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: elas evitam o envelhecimento precoce da pele. Indicação: um cacho pequeno de uvas, três vezes por semana.

6. Pele vistosa com castanha do pará: ela previne o envelhecimento ou o enrijecimento dos tecidos e contribui para manter a elasticidade natural do seu rosto. Indicação: três castanhas-do-pará por dia.

7. Maciez com germe de trigo: rica em zinco e vitamina E, o germe de trigo garante uma pele macia e sempre jovem. Ele também evita a formação de acne e cravos! Indicação: 1 colher (sopa) de germe de trigo por dia.

8. Regenerador celular com pepino! Esse vegetal é diurético, tem vitamina C e ácido fólico e, por isso, funciona como regenerador celular, com um efeito extraordinário. Ele auxilia, ainda, na cicatrização. Indicação: 1 pepino médio (150 g), quatro vezes por semana.

9. Salmão no combate ao câncer de pele: usar filtro solar diariamente é o primeiro passo para proteger sua pele contra a doença. E acrescente salmão ao seu prato! Ele é rico em vitaminas C e D, que combatem o crescimento desordenado das células. Indicação: 1 posta ou filé (100 g), de duas a três vezes por semana.

10. Sem pele ressecada com soja: ela é uma bênção para a pele e para a saúde em geral. A soja tem propriedades poderosas para evitar o ressecamento da pele e melhorar a elasticidade. "Além de comer soja em grãos (em saladas), pode-se substituir o queijo tradicional por tofu, tomar sopinha de missô (massa de soja), consumir sojinha crocante, leite de soja e sucos à base da leguminosa", ensina a doutora Jane Corona. Indicação: 1 colher (sopa) de soja por dia.

Sem desculpas meninas,todas nósp odeos ter uma pele mais bonita e saúdavel comendo bem!!!!Então,que tal comer uma castanhinha agora????

fonte:Mundo Feminino

Previna-se contra o Diabetes!

Você sabia que você pode fazer muito para diminuir suas chances de desenvolver o diabetes tipo 2? Especialmente por meio da sua alimentação diária. Exercitar-se regularmente, reduzir a ingestão de gordura, de calorias e perder peso também podem ajudá-lo a reduzir o risco de adquirir esta doença. Assim como manter a pressão arterial em níveis normais e evitar o aumento do colesterol também o ajudará a permanecer saudável.

Fique ligado! Seu risco para adquirir diabetes está aumentado, quando:

• Você está acima do peso;
• Já tem mais de 45 anos de idade;
• Tem pai ou mãe, irmão ou irmã com diabetes;
• Você teve diabetes gestacional ou deu à luz a pelo menos um bebê pesando mais do que 4 quilos;
• A sua pressão arterial for igual ou maior que 140/90 mmHg (lê-se catorze por nove), ou se algum médico já tenha dito que você tem pressão alta;
• Se seus níveis de colesterol estiverem inadequados (o HDL ou “colesterol bom” estiver baixo e o triglicerídeo e o colesterol estiverem altos);
• Você for totalmente sedentário;
• Você é diagnosticado como indivíduo “pré-diabético”, quando a glicose no sangue (açúcar no sangue) são mais altos que o normal, mas não altos o suficiente para um diagnóstico de diabetes.

Aqueles com pré-diabetes podem desenvolver o diabetes com o passar dos anos, a menos que  tomem medidas para retardar ou prevenir o surgimento da doença. Vários estudos já mostraram que  uma perda de peso moderada e exercícios regulares podem prevenir ou retardar a instalação do diabetes tipo 2.

Muitas pessoas estão com o açúcar no sangue alto e não apresentam sinais nem sintomas, ou os sintomas são tão suaves que não é capaz de notá-los.Logo, observe se você está:

• Com a sede aumentada;
• Com a fome aumentada;
• Com fadiga;
• Urinando freqüentemente, especialmente à noite;
• Ganhando/perdendo peso;
• Com a visão embaçada;
• Com feridas que não cicatrizam, ou com difícil cicatrização.

É importante descobrir cedo se você tem diabetes, porque o tratamento precoce pode prevenir danos de longo prazo ao corpo, já que muitas vezes não se têm sintomas e demoram em agendar um “check-up” pois não se sentem doentes.

Observe atentamente o tamanho das porções que você come. Reduza os tamanhos das porções de carne, sobremesas e os alimentos com alto teor de gordura. Aumente a ingestão diária de frutas e vegetais. Leia também os rótulos dos alimentos para obter maiores informações sobre o produto que deseja comprar.

Se estiver acima do peso, procure um nutricionista para ajudá-lo com um plano diário de refeições que apresente um nível de calorias para perda de peso.

Limitando ou evitando a carne vermelha e processada, e leites e derivados com alto teor de gordura (os integrais), você diminui a ingestão de gorduras saturadas, que propiciam o surgimento do diabetes. Em vez disso, opte por gorduras à base de vegetais (canola, milho, soja), peixe, leite e derivados desnatados, e carne de aves sem pele.

Abasteça sua cozinha com nozes, azeite de oliva e abacate. Troque seus salgadinhos por nozes e amêndoas. Experimente acrescentar farinha de semente de linhaça moída às vitaminas, cerais matinais, sucos, pães e bolos. Inclua peixes na sua alimentação!

Fonte:  ANutricionista.Com - Adriana Fernandes Miranda - 

Cinthia - De Mulher Pra Mulher

Para refletir....!!

Limão ajuda a emagrecer e a diminuir o colesterol; veja benefícios

Limonada é um suco baratinho e que se prepara rapidamente. Além de delicioso e muito refrescante o limão ajuda a emagrecer graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. Isso acontece porque a fruta contém um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver toxinas e gorduras.

Limão não tem contra-indicação, mas o ideal é consumir no máximo duas unidades da fruta por dia. Experimente, para emagrecer, espremer meio limão em um copo de água com adoçante e tomar meia hora antes do desjejum, do almoço e do jantar.

Além das propriedades emagrecedoras, o limão ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue e ativa o sistema imunológico. Alguns dos responsáveis por todos esses benefícios são uma rica fonte de vitamina C e uma substância chamada d-limoneno, um princípio ativo presente em sua casca, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão, o câncer, além de dissolver cálculos renais e desentupir artérias.

Por ser um grande ajudante no tratamento de todas essas enfermidades físicas, psicológicas e emocionais, o fruto acaba por ser utilizado em florais, terapias e também na aromaterapia, como forma de re-equilibrar o organismo e a mente.

Agência Estado

5 PASSOS ESSENCIAIS PARA UMA PELE MAIS JOVEM

1. Esfoliar
Com o envelhecimento da pele e com a diminuição da velocidade da renovação celular, as células mortas acumulam-se na superfície da pele
e não são eliminadas tão rápido quanto antes.
A esfoliação livra a pele das indesejadas células mortas, revelando uma aparência reluzente.
Com os mesmos movimentos circulares utilizados para lavar o rosto, assegure-se de usar uma pressão leve. Concentre-se em áreas onde os poros são mais visíveis. Evite utilizar em áreas queimadas pelo sol ou irritadas.

2. Limpar
Regra nº 1 para conquistar a melhor pele do mundo: sempre lave o rosto antes de dormir. Sua pele precisa se ver livre das impurezas a
que se expõe diariamente.
Primeiro, lave as mãos para evitar levar mais sujeira e bactéria para a sua pele.
Usando água morna, molhe o rosto e massageie-o suavemente com o creme de limpeza mais adequado para o seu tipo de pele, fazendo
movimentos circulares. Comece com a região da testa (não se esqueça da linha do cabelo), vá em direção ao nariz, depois às maçãs do rosto,
o queixo e termine com o pescoço.
Enxágue completamente o rosto e seque-o delicadamente com uma toalha. Tome cuidado para não friccionar a pele com intensidade.
Se realizado repetidamente, esse movimento pode causar o envelhecimento precoce ao longo do tempo.

3. Proteger
É essencial proteger a sua pele dos raios solares e de outros danos causados pelo meio ambiente. Depois do cigarro, os danos causados
pela exposição ao sol podem causar o envelhecimento precoce da pele mais rápido do que outros irritantes externos. Ao aplicar o protetor
solar, preste bastante atenção à linha do cabelo, orelhas e região atrás do pescoço, quando exposta. Essas áreas geralmente são esquecidas na
aplicação diária.

4. HidratarO hidratante cria uma barreira entre a sua pele e outros elementos. E mais, hidrata a pele retendo a umidade. Por isso, é importante hidratar
a pele logo depois de lavar o rosto. Mesmo que você tenha uma pele oleosa, hidratá-la é uma necessidade diária. Mulheres com pele oleosa tendem
a pensar que a hidratação implica em mais oleosidade, mas o fato é que essas são duas questões totalmente diferentes.
Na verdade, uma pele oleosa pode tornar-se desidratada como uma pele seca. Pergunte-me sobre a melhor fórmula para o seu tipo de pele.

5. Tonificar
Restaura o equilíbrio natural do pH da pele e refina os poros, para uma aparência fresca e purificada.

fonte:Dicas Femininas

Gergelim seca a barriga e ajuda a conquistar cinturinha dos sonhos

Gergelim seca a barriga e ajuda a conquistar cinturinha dos sonhos
Semente de origem oriental é aliada das mulheres para ter corpo de violão
Fonte de proteínas, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2, o gergelim pode ajudar a alcançar o objetivo de ter uma barriga sequinha e a cintura que toda mulher pediu a Deus. Isso porque a semente combina as ações dos seus diversos nutrientes e garante, se consumida da maneira correta, um emagrecimento saudável e eficiente.

“Oferece bons nutrientes para regulação de metabolismo, fibras para melhor trânsito intestinal e proteína de bom valor biológico, além de produzir sensação de saciedade. Aliado a uma dieta adequada, ele pode reduzir a inflamação produzida pelo sobrepeso e ainda apresentar ácidos graxos insaturados que regulam colesterol”, conta o nutricionista Fábio Bicalho, que explica ainda como usar o gergelim para ter uma barriga de dar inveja. “Podemos afirmar que o cálcio em doses certas favorece a regulação de peso e que, em função dos ácidos graxos como o ômega 3, pode diminuir a inflamação e o aumento da circunferência de cintura”.

É possível encontrar a semente de origem oriental em pães e bolachas. Também é indicado o consumo através da trituração, podendo ser adicionada a sucos, saladas e molhos. Existe ainda o óleo de gergelim, que pode ser usado em várias preparações, como saladas, sopas e molhos. Outra opção é o tahine, uma pasta saborosa que pode ser consumida em pães.

Contudo, existem alguns cuidados para aproveitar esses benefícios e evitar que o gergelim se torne um vilão. “Excesso nunca é recomendado e pode engordar por apresentar ácidos graxos”, alerta o nutricionista, que indica o consumo diário de aproximadamente uma colher de sobremesa das sementes ou do óleo. Além disso, devido ao alto teor de fibras, é necessário beber muita água – o recomendado são dois litros por dia. Gestantes devem consultar um médico.

Ana Flora Toledo

roupas para disfarçar defeitos e valorizar o corpo Peças específicas podem ajudar a quem tem muito peito, quadril largo e outros

Cada corpo tem sua individualidade, seja em altura ou em medidas. Essas diferenças tão comuns também acabam refletindo nas roupas, que não caem da mesma maneira em todos os tipos de silhueta. Por isso, se conhecer é essencial para poder escolher o modelo certo e valorizar o que o corpo tem de melhor. Aí sim, é preciso refazer o guarda-roupa e enchê-lo de peças que possam disfarçar características como quadril muito largo, peitos grandes e pernas finas, entre outras. É o que ensina a personal stylist Valquíria Silva, que dá dicas preciosas para cada tipo de corpo.

Ombros largos – Aposte em mangas raglã e chame atenção para o centro do corpo com decote V, blazer aberto, lapela longa e estreita. Evite detalhes nos ombros e mangas bufantes.

Peito grande – Opte pelo corte V, linhas verticais, blazer aberto, camisa com botões, blusas mais soltas e de tecidos leves. Evite golas muito grandes cobrindo o busto. Em caso de seios caídos, evite decotes profundos.

Pouco peito – Use volume acima da cintura, como texturas, estampas, pregas, bolsos, sobreposições, echarpes, lenços e colares. O decote tomara que caia é ideal para mulheres com seio médio ou pequeno. Evite os cortes mais profundos e blusas muito justas.

Gordurinhas na barriga – Chame a atenção para os ombros. Use blusas e casacos soltos, camisa por dentro da calça levemente solta, túnica ou top no estilo blousée. Saias caem melhor do que calças.

Muito magra – Use detalhes horizontais, cintos largos, listras, barra italiana e bolsos. Também é uma boa usar tecidos volumosos e com texturas, que aumentam. Outra dica é apostar em sobreposição de blusas, cores claras e salto fino.

Quadril largo – Chame atenção para ombros e peitoral, aposte em blusas e camisas coloridas, com calças ou saias escuras. Roupas com linhas verticais abaixo da cintura ajudam. Evite bolsos na altura dos quadris, blusas e casacos marcando muito a cintura e calças, saias e vestidos que afunilam muito na barra.

Sem curvas na cintura – Para quem tem o quadril reto o ideal são peças com caimento suave e solto do tronco e detalhes abaixo da cintura, dessa maneira cria-se mais volume no quadril. Outra opção é usar acessórios para chamar atenção para o centro do corpo, na altura do pescoço e do colo.

Coxas grossas – É preciso equilibrar o volume das coxas com calças de corte reto e flair. Também é uma boa pedida chamar atenção para o colo e ombros.

Pernas muito finas – Caimentos suaves e soltos do tronco vão acrescentar volume às pernas. Aposte em calças de modelo flair e reta.
Ana Flora Toledo

Decotes Conheça os tipos que unem os seios, levantam e valorizam

O colo é uma das partes mais bonitas do corpo da mulher. Por isso gostamos tanto de decotes. Mas é preciso ter cuidado na hora de escolher o corte certo para evitar um visual vulgar. Para passar por esse desafio existem dicas importantes a serem seguidas que podem garantir o sucesso do look.

“Decote no trabalho, só até a linha da axila, nada mais do que isso. No ambiente profissional não existe motivo para valorizar tanto os seios. Já na hora do lazer ou da paquera, pode mostrar mais”, explica a personal stylist Roberta Carlucci, que dá dicas importantes sobre o tipo de decote para cada corpo.

“Mulheres com seios muito grandes não devem usar cortes muito profundos. A tendência a ficar vulgar é enorme. Além disso, o peito maior precisa de mais sustentação e, dependendo do modelo do decote, não tem como usar sutiã. Já para quem tem seios menores, existe a possibilidade de ousar muito mais, uma vez que é possível abandonar a lingerie e usar apenas um protetor para o bico do seio”.

Tipos de decote e efeitos no corpo

Decote em V – Como diz o nome, tem o formato da letra V na gola. Segundo a personal stylist, é uma ótima opção para alongar a silhueta. Esse corte faz ganhar altura e disfarça as gordurinhas extras, além de alongar o pescoço e o rosto.

Decote em U – Assim como o anterior, segue o formato da letra que o denomina. É um pouco mais cavado, mas traz os mesmos benefícios para o corpo que o decote em V, deixando as mulheres mais altas e esbeltas.

Decote coração – Podem ser com ou sem alça, mas o tecido termina contornando os seios como a parte de cima do contorno de um coração. Roberta indica para mulheres com seios grandes, pois dá sustento e valoriza o colo.

Tomara que caia – Sem alças para sustentar os seios, é indicado apenas para as meninas que não têm muito volume de peito. “Os seios maiores tendem a ficar mais caídos nesse tipo de decote, por isso ele fica melhor em mulheres com seios pequenos”, explica a especialista.

Frente Única – Ótima opção para quem tem seios mais afastados. Porém, aumenta o tamanho das costas, podendo não ficar bom em meninas de costas largas.

fonte:Bolsa de Mulher

Pará!

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Nossa Região é o pulmão do Mundo!!!!!!!!!!! Amazônia!!!!!

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Inesquecivel! Essa foi uma Viagem que não vai ter Volta!