ÁGUA X PELE:

Quando o organismo não recebe água, a pele é o primeiro órgão a desidratar; isso significa que não devemos negligenciar a ingesta desse líquido precioso ao longo do dia.

Ao mesmo tempo é bom diminuir o consumo de diuréticos, como café, chás que contém cafeína, álcool e refrigerantes, porquê para cada copo de um desses diuréticos, precisamos consumir pelo menos dois copos de água para reidratar.

De forma geral, uma dieta rica em frutas e vegetais também ajuda na hidratação extra; já as frituras e os alimentos processados pioram ainda mais o estado da nossa pele, inclusive contribuem para a acne.



fonte:Guia da Esteticista