sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Como guardar e conservar seus esmaltesDescubra como guardar seus esmaltes corretamente e prolongue a vida útil da sua coleção

Antes de tudo, é preciso pensar em conservá-losbem: é super importante manter os vidrinhossempre bem fechados, em um lugar fresco elonge do calor!

Para conservar a cor e evitar que o esmalte fiquebifásico (quando começam a aparecer camadasde cores no vidrinho), o ideal é deixar os esmaltesem pé!

Mesmo em pé, pode ser que depois de muitotempo na mesma posição a cor comece a ficarmeio esquisita, com bolinhas brancas. Aí vale daraquela esfregada/chacoalhada no vidrinho paradeixar a cor uniforme antes de usar.

O prazo de validade padrão de esmaltes é de trêsanos. Mas às vezes até muito antes disso podeacontecer do esmalte ficar grosso, difícil de passar. A dica nesses casos é pingar até 3 gotinhas deóleo de banana ou diluentes vendidos pelas marcas de esmaltes. Em último caso (ÚLTIMO mesmo), vale também pingar 1 gotinha de acetona no esmalte para deixá-lo mais fino.

Tente adotar um padrão de organização nos esmaltes: pense em separá-los por cor, marca oufreqüência de uso, por exemplo. Assim fica muito mais fácil de achar este ou aquele vidrinho no meioda “multidão”!


Fonte: Clube do esmalte

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Foto: 15 de Agosto · Dia da Gestante
O privilégio de ser mãe é muito mais do que dar a luz.
Desejamos a você um Feliz Dia da Gestante! I'memby - Nasce a criança da água para a vida

COLESTEROL



O colesterol está nos alimentos de origem animal (carnes gordurosas, pele de frango, leite integral, creme de leite, etc.).

CAUSAS DO AUMENTO DO COLESTEROL: predisposição genética, sedentarismo, fumo, estresse, alimentação desequilibrada.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL: leite integral, queijos amarelos, bacon, pele de frango, lingüiça, salame, presunto, creme de leite, chantilly, manteiga, miúdos de boi e de aves, comidas gordurosas (feijoada, mocotó, sarapatel, etc.), camarão, gorduras trans (biscoito recheado, sorvete cremoso, bolos industrializados, salgadinhos de pacote, etc.).

ALGUNS ALIMENTOS QUE DIMINUEM COLESTEROL:
-Farelo de aveia rica em fibra solúvel betaglucana;
-Frutas que são ricas em antioxidantes (flavonoides, betacaroteno, vitaminas C, vitamina E, zinco, magnésio, etc.) / maçã com casca, laranja com bagaço, etc.
-Azeite de oliva;
-Oleaginosas (castanha de caju, castanha do Pará, nozes, amêndoa);
-Abacate;
-Linhaça, chia, quinua;
-Salmão, sardinha e atum;
-Brócolis, couve-flor e repolho.


Foto: COLESTEROL

O colesterol está nos alimentos de origem animal (carnes gordurosas, pele de frango, leite integral, creme de leite, etc.).

CAUSAS DO AUMENTO DO COLESTEROL: predisposição genética, sedentarismo, fumo, estresse, alimentação desequilibrada.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL: leite integral, queijos amarelos, bacon, pele de frango, lingüiça, salame, presunto, creme de leite, chantilly, manteiga, miúdos de boi e de aves, comidas gordurosas (feijoada, mocotó, sarapatel, etc.), camarão, gorduras trans (biscoito recheado, sorvete cremoso, bolos industrializados, salgadinhos de pacote, etc.).

ALGUNS ALIMENTOS QUE DIMINUEM COLESTEROL:
-Farelo de aveia rica em fibra solúvel betaglucana;
-Frutas que são ricas em antioxidantes (flavonoides, betacaroteno, vitaminas C, vitamina E, zinco, magnésio, etc.) / maçã com casca, laranja com bagaço, etc.
-Azeite de oliva;
-Oleaginosas (castanha de caju, castanha do Pará, nozes, amêndoa);
-Abacate;
-Linhaça, chia, quinua;
-Salmão, sardinha e atum;
-Brócolis, couve-flor e repolho.
fonte: Neuza Cavalcanti -Nutricionista

Via Láctea (Renato Russo)

Seis passos para tomar boas decisões

Nesta semana li um artigo que trouxe um questionamento interessante: “Você toma alguma coisa para ser feliz? Sim, decisões.” Se pensarmos com profundidade, todos nós, independentemente do que façamos na vida, precisamos constantemente tomar decisões que podem ou não nos levar a um caminho de sucesso e felicidade. Até para ser feliz é preciso tomar a decisão de ser!
Seja qual for a nossa escolha, jamais saberemos se essa foi a melhor possível. Por isso, é importante que nós estejamos satisfeitos com todas as decisões que tomamos. Que tensão!
A vida me ensinou, entretanto, que é possível fazer escolhas de forma mais racional e tranquila. Aprendi lições em minha trajetória e também com meus colegas empresários. Vou explicar para vocês como eu tomo as minhas decisões.
Primeiro passo: nada de riscos. É preciso criar uma equipe que contenha pessoas com habilidades distintas. Isso faz com que diferentes opiniões possam apresentar as perspectivas da decisão, com suas possibilidades de dar certo ou errado.
Segundo passo: tenha ao seu lado pessoas com espírito empreendedor. Se você quer mudança, precisa ter em sua equipe um grupo que consiga vislumbrar oportunidades. Uso essa regra no meu cotidiano e garanto que tudo funciona de forma diferente.
Terceiro passo: dê subsídios à sua equipe. Você precisa de opiniões sólidas, aplicáveis e gerenciáveis. Se você quer escutar o ponto de vista de seus colaboradores, precisa dar a eles informação suficiente para que tragam visões sólidas, aplicáveis e gerenciáveis.
Quarto passo: gente, mas nem tanto. É importante sempre tomar a sua decisão conversando com outras pessoas, mas lembre-se de que, se houver muita gente no mesmo ambiente, dificilmente você conseguirá ouvir todas elas.
Quinto passo: esqueça o sentimento pessoal. Nosso coração faz com que a gente tome algumas decisões com base no que as pessoas de quem a gente gosta pensam. Creio que a melhor forma de eliminar esse risco é criar equipes que não contenham amigos, evitando assim o famoso “group thinking”.
Sexto passo: escute o advogado do Diabo. É importante estar consciente dos argumentos que podem ir contra seu projeto. Isso ajuda a moldar a sua opinião.
Para concluir, pior do que a dificuldade para decidir é a indecisão que não nos garante a continuidade em nada. Pelo contrário, ela apenas rompe as possibilidades. Por isso, deixo as minhas dicas acima e espero que com elas possa contribuir para algum momento em que vocês, meus leitores, terão de tomar as suas decisões.

Fonte:Mulheres empreendedoras
por Fátima Rocha

Nome da frutA- Banana Karat de Pohnpei



Bananas são uma excelente fonte de vitamina A, devido a presença de procarotenóides. Pois as bananas Karat de Pohnpei são as mais ricas nesse beta-carotenóide no mundo - portanto, são as bananas mais ricas em vitamina A existentes. Um estudo de 2006 analisou as bananas Karat e chegou também à conclusão de que são bananas ricas em riboflavina (vitamina B2), em concentração tão alta que apenas uma banana já é suficiente para suplantar as necessidades diárias de vitamina B2 de uma pessoa. A riboflavina, por causa do auxílio na absorção de ferro, pode ajudar a aliviar índices de anemia na população, por exemplo.

Essas bananas têm essa aparência um pouco estranha porque elas são do tipo Fe’i (ou seja, para os cientistas de plantão do blog, elas pertencem ao gênero Australimusa). Este tipo de banana cresce em certas áreas e ilhas do Pacífico, como Tonga, Papua Nova Guiné, Indonésia, Fiji, Samoa, Ilhas Salomão, Taiti e Ilhas Cook. As Karat, por sua vez, são um subtipo que crescem especificamente nos Estados Federados da Micronésia, e são uma das comidas mais importantes – e favoritas – da população de Pohnpei.

Pelo menos deficiência de vitamina A não deve ser um problema por aqui…

Depois de tanta informação benéfica sobre as Karat, fiquei com vontade de provar uma.
Foto: Nome da frutA- Banana Karat de Pohnpei

Bananas são uma excelente fonte de vitamina A, devido a presença de procarotenóides. Pois as bananas Karat de Pohnpei são as mais ricas nesse beta-carotenóide no mundo - portanto, são as bananas mais ricas em vitamina A existentes. Um estudo de 2006 analisou as bananas Karat e chegou também à conclusão de que são bananas ricas em riboflavina (vitamina B2), em concentração tão alta que apenas uma banana já é suficiente para suplantar as necessidades diárias de vitamina B2 de uma pessoa. A riboflavina, por causa do auxílio na absorção de ferro, pode ajudar a aliviar índices de anemia na população, por exemplo.

Essas bananas têm essa aparência um pouco estranha porque elas são do tipo Fe’i (ou seja, para os cientistas de plantão do blog, elas pertencem ao gênero Australimusa). Este tipo de banana cresce em certas áreas e ilhas do Pacífico, como Tonga, Papua Nova Guiné, Indonésia, Fiji, Samoa, Ilhas Salomão, Taiti e Ilhas Cook. As Karat, por sua vez, são um subtipo que crescem especificamente nos Estados Federados da Micronésia, e são uma das comidas mais importantes – e favoritas – da população de Pohnpei.

Pelo menos deficiência de vitamina A não deve ser um problema por aqui…

Depois de tanta informação benéfica sobre as Karat, fiquei com vontade de provar uma. E é hora do café da manhã aqui em Pohnpei. Então… vai uma banana Karat aí?

Tudo de bom sempre.

- See more at: http://www.luciamalla.com/blog/2011/01/uma-banana-pra-voce.html#sthash.ZGkYEX26.dpuf


Fonte: Frutas Delicia da Vida.

terça-feira, 13 de agosto de 2013

9 utilidades do AÇAFRÃO :::

Ele dá aquela cor que faltava em molhos e carnes e ainda faz seu prato transbordar de saúde e sabor. Conheça as 9 utilidades do açafrão:

1. Tom corado: A curcumina, um composto do açafrão, dá o tom corado aos alimentos. Experimente usar no frango ou no arroz branco;

2. Espanta gripes: 1 colher (chá) três vezes ao dia nas principais refeições ajuda a combater gripes e resfriados;

3. Contra o câncer: Os efeitos colaterais da quimioterapia são amenizados quando o açafrão é utilizado diariamente nas refeições;

4. Ajuda a dormir: Já que possui efeito calmante e digestivo, é ótimo para ser adicionado nos alimentos consumidos no jantar;

5. Poder afrodisíaco: Uma boa pedida é adicionar o açafrão àquele jantar a dois e deixar que o clima romântico domine a noite;

6. Baixa o colesterol: Contém compostos que diminuem a glicose, melhoram a ação da insulina e ainda baixam o colesterol;

7. Retarda o envelhecimento: Pele e corpo são beneficiados, mas, para isso é preciso consumi-lo diariamente;

8. Com peixes: Ao ser usado em conjunto com peixes de água gelada, como salmão, os benefícios terapêuticos são ampliados;

9. Proteção dupla: Quando consumido regularmente, protege o fígado e o estômago de possíveis doenças.


Foto: ::: 9 utilidades do AÇAFRÃO :::

Ele dá aquela cor que faltava em molhos e carnes e ainda faz seu prato transbordar de saúde e sabor. Conheça as 9 utilidades do açafrão:

1. Tom corado: A curcumina, um composto do açafrão, dá o tom corado aos alimentos. Experimente usar no frango ou no arroz branco;

2. Espanta gripes: 1 colher (chá) três vezes ao dia nas principais refeições ajuda a combater gripes e resfriados;

3. Contra o câncer: Os efeitos colaterais da quimioterapia são amenizados quando o açafrão é utilizado diariamente nas refeições;

4. Ajuda a dormir: Já que possui efeito calmante e digestivo, é ótimo para ser adicionado nos alimentos consumidos no jantar;

5. Poder afrodisíaco: Uma boa pedida é adicionar o açafrão àquele jantar a dois e deixar que o clima romântico domine a noite;

6. Baixa o colesterol: Contém compostos que diminuem a glicose, melhoram a ação da insulina e ainda baixam o colesterol;

7. Retarda o envelhecimento: Pele e corpo são beneficiados, mas, para isso é preciso consumi-lo diariamente;

8. Com peixes: Ao ser usado em conjunto com peixes de água gelada, como salmão, os benefícios terapêuticos são ampliados;

9. Proteção dupla: Quando consumido regularmente, protege o fígado e o estômago de possíveis doenças.
Fonte: Grãos Mania Produtos Naturais