Para refletir....

Boa tarde amigos de alma!!!! .

Hei!! Psiu!!

Vou contar um segredo....que a mim confiaram...mas é um segredo que pode ser contado.....é o Segredo da Vida!!!!
vamos lá?!! preste bem atenção...não perca nenhum detalhe tá??? !!!

"Todos os dias, quando você acorda e abre os olhos pela manhã, você ganha o maior de todos os prêmios já oferecido ao ser humano, você novamente inicia um novo dia. Muitos não têm mais essa oportunidade.
Vamos viver esse dia que se inicia com toda intensidade e otimismo.
Vamos iniciá-lo sorrindo.
Mire-se no espelho e dê um belo.

" Boooommm Diaaaa!
A pessoa mais importante desse universo, é você !
Se você não se amar, não será capaz de amar ninguém.
Se você não se ajudar, não poderá ajudar ninguém.
Uma pessoa com auto-estima baixa, em que poderá contribuir?
Dois sacos vazios não param em pé.

Dê um forte abraço em você mesmo.
Você é único no universo.
Repare! Você está vivo, venceu mais um dia!

É isso que importa, iniciar mais um novo dia.
Fazer desse dia o seu melhor dia, só depende de você.

O sorriso contagia e não lhe custa nada.
Sorria para seus filhos, para sua esposa ou esposo, para seus pais e para todos aqueles que convivem com você.
Se você franzir a testa, você contrairá 60 músculos, mas para sorrir, apenas 16.
Ao menos por economia, sorria sempre!

Pronto!
Você começou o dia com otimismo, sua mente está aberta para tirar desse dia tudo que ele possa lhe oferecer de bom.
Procure somente o positivo em tudo que você fizer, esqueça do negativo.
O positivo sempre estará em todas as suas ações, basta você querer encontrá-lo.
Liste suas tarefas de hoje, somente as de hoje, e esqueça as de ontem, elas já são passado.
Deixe de lado as do amanhã, até que ele se torne hoje.

O dia tem vinte e quatro horas, divida-o em três partes: oito horas para o sono, oito horas para o trabalho e oito horas para o seu relax e de sua família.
Tenha tempo para os seus filhos, antes que você necessite do tempo deles.
Tenha tempo para sua esposa ou esposo, para que desfrutem da vida, enquanto vida tiverem, mas não se esqueça de reservar um tempinho para sua meditação.

Esse é o segredo da vida, não o guarde com sete chaves, passe-o para todos seus amigos, pois só assim, difundiremos pelos quatro cantos que a vida é bela e merece ser vivida."



Mensagem enviada por: Joilta

 Boa tarde passando nesse blog lindo e deixando vibrações positivas na alma de quem por aqui passar!!!

quem quizer passar lá em meu blog tb sera bem vindo....

Beijos de ANELISE FEIJÓ Terapeuta floral.

https://www.facebook.com/ANELISEFEIJO

Caneta Anti-Estrias !

Caneta anti estrias trata se de uma nova formula que promete agradar a todas as mulheres, pois sabemos que um dos fatores que mais afeta e as deixam ainda mais preocupadas são as estrias, chega de sofrer por elas, pois hoje iremos falar de uma formula inovadora que trata e ajuda as mulheres que desejam perder aquelas indesejáveis estrias, é isso mesmo! A nova caneta anti estrias possui ação pró-colagênica e anti-inflamatória que atua profundamente na pela estimulando e eliminando estrias e melhor de tudo as pessoas que sofrem com aquelas estrias vermelhas podem ficar tranqüilas pois possui ação que desinflama e age como ácido hialurônico na pela.

Para quem ainda não sabe a caneta anti estrias ela pode ser usada durante 8 semanas, sabemos que as estrias são causadas pelos seguintes fatores ganho de hormônios e aumento no peso, ou até mesmo por causa da gestação, por isso foi criada a caneta para ajudar na remoção de estrias ela faz com que sumam e deixe muitas mulheres com alto astral e mais satisfeitas pelos resultados , agora seus incômodos e sofrimentos vai acabar porque esta formula está se tornando a mais procurada no mercado.

Para as mulheres que devem estar curiosas para saber a caneta funciona da seguinte forma basta aplicar a substância na pele que é composta por elastina, ácido hialurônico, células tronco da centelha asiática, lembrando que pode ser usada em qualquer parte do corpo que possua estrias presentes ela pode ser encontrada em diversos lugares como farmácias e lugares de venda de cosméticos e seu preço está em média R$70,00.


Quer comprar estar caneta para tirar a estrias e que mais te deixa infeliz? Saiba que é simples basta acessar ao site

www.fmiligrama.com.br ou www.dalissa.com.br .

Gostaram da matéria sobre Caneta anti-estrias? Deixe seu comentário agradecemos a sua visita até mais.

fonte: Sabe tudo.

Benefícios da Amora Para Saúde.

Amora é uma fruta de origem asiática, e existe amora branca, vermelha e a negra. Você sabia que a amora possui vitamina A e C, e muitos benefícios para a saúde, sem falar que a flor,o fruto e as folhas das amoreiras presta muitas qualidades para ajudar na saúde, confira abaixo!


Benefícios:

A amora tem muitos benefícios que ajuda em muitas funções no corpo a amora pode ajudar como Antidiarreico poderoso, Redução do risco de incidência de doenças cardiovasculares, propriedades de anti-envelhecimento, propriedades estimulantes, prevenções de infecções urinarias, controle da glicose no sangue e melhoria da visão, todos esses benefícios estão associados à amora devem-se evidentemente à sua composição altamente nutritiva, além disso a amora possui fibras, vitamina K e pouca caloria e pode ser incluída em qualquer dieta.

Se você gostou do nosso blog não deixe de comentar pois estaremos sempre colocando novidades parar você ficar por dentro de tudo.A AMORA OU AMOREIRA (Morus Alba) é conhecida como a planta REGULADORA DOS HORMÔNIOS por isso atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa: ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frio, dor de cabeça, diminuição da libido, dificuldades para dormir, depressão, problemas urinários?


É ainda planta anti-cancerígena, no combate a osteoporose, como tônico muscular nas práticas desportivas, por possuir alto teor de potássio.
Depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, laxativa, refrescante, adstringente e muito útil nos problemas da tireóide. Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E contribuindo assim para o
rejuvinescimento e beleza da pele.

A amora ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago.

Pesquisas feitas com ratos mostraram que o chá de amora miúra melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial e a taxa de glicemia. Foi eficiente até na prevenção do câncer.

O chá tão poderoso é feito como qualquer chá comum. O sabor é muito suave, não desagrada a ninguém. Ele coloca as folhas na água ainda fria, deixa ferver por uns 10 minutos, coa e pronto.

CHÁ DE FOLHA DE AMORA
USAR TRÊS FOLHAS EM 1 LITRO DE AGUA FERVENTE, COBRIR E DEPOIS DE FRIO, TOMAR 3 VEZES AO DIA.

fonte:MMRO

Viver bem e com plenitude: saiba como alcançar o melhor da vida na terceira idade

Stock xchng

Atividades que estimulam o corpo e a mente continuam sendo importantes nesta fase

Embora juventude seja uma palavra muito valorizada pela sociedade, atingir a marca do período considerado como ‘terceira idade’ não é mais tão ruim assim. Com o aumento da expectativa de vida, no Brasil, para 74 anos e 29 dias, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE), 2012 (elevação de 3 meses e 22 dias em relação ao estudo feito em 2010), hoje, chegar nesta fase representa apenas o início de um novo ciclo de possibilidades, que, claro, deve vir acompanhado de cuidados e qualidade de vida.

E para alcançar esta tão sonhada qualidade de vida, capaz de proporcionar saúde e plenitude, a palavra de ordem é PREVENÇÃO. Francine Branco, enfermeira da Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão, explica que pequenas atitudes podem gerar grandes resultados, principalmente quando se fala em saúde nesta fase. “As pessoas sofrem com problemas relacionados ao avanço etário e, alguns sintomas podem ser evitados com atividades físicas, alimentação balanceada, lazer, dentre outras ações preventivas”, afirma, ressaltando que dentre os questões mais frequentes está a osteoporose.

De acordo com Natália de Primo Bailão, nutricionista da instituição, uma alimentação saudável tem grande influencia nesta doença, isso tanto na evolução, quanto no tratamento. “Uma alimentação rica em peixes, vegetais de folhas escuras (agrião, brócolis, couve, rúcula), semente de gergelim, leite e seus derivados, confere grandes porções de cálcio, sendo esse o principal mineral que atua na formação da massa óssea”, explica. 

Outra vitamina importante para a saúde óssea, segundo a especialista, é a vitamina D, pois esta é fundamental para a fixação de cálcio no organismo, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Alguns alimentos ricos em vitamina D são: gema de ovo, cação, atum e óleo de peixe. Sempre é bom lembrar que a maior fonte de vitamina D é a obtida através da luz solar. Por isso, não deixe de tomar um pouco de sol, com filtro solar, nos horários permitidos que são: até 10h da manhã e depois das 16h.

Salientando também que a prática de caminhadas, corridas, ginásticas, esportes e danças produzem carga sobre o tecido ósseo e, aliadas à alimentação adequada, são fatores importantes na prevenção da osteoporose.

A enfermeira Francine comenta que os idosos devem realizar atividades que estimulem a memória, como jogar baralho, fazer palavras cruzadas, aprender algo novo, como bordar ou um novo idioma, ou algo que lhe dê prazer. “Nos últimos anos, as tensões diárias levaram ao aumento de muitas doenças, e atividades que amenizam o estresse são ótimas para aumentar a qualidade de vida e, assim, proporcionar uma longevidade maior a esse público”, destaca.

Em relação à parte psicológica na terceira idade, Isabel Fialho, psicóloga, informa que mudanças de comportamento nesta fase podem ser positivas ou negativas, isso vai depender da aceitação ou recusa do novo período da vida. “Para obter qualidade de vida na terceira idade é necessário que se tenha uma visão otimista, compreendendo que velhice não é sinônimo de ‘fim’, mas que se trata de um novo momento a ser descoberto. Envelhecer é um processo natural que oferece a oportunidade de maior aprendizado nas situações práticas. Esta fase da vida possibilita realizar trabalhos que exigem mais paciência e precisão, algo que não conquistamos antes da terceira idade.”

Para chegar a ‘melhor idade’ com saúde, é necessário manter a mente sempre ativa, segundo Francine. “Exercite-se, alimente-se bem, faça coisas diferentes e vivencie novas experiências, assim, você verá como este novo ciclo pode ser agradável e com completa satisfação”.

Fonte: Sistema Sepaco de Saúde.

Apneia do sono: muito além do ronco

Uma boa noite de sono é essencial para que o organismo possa exercer suas atividades com eficiência. No entanto, levantamento do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) aponta que 42% dos paulistanos queixam-se de roncar pelo menos três vezes por semana. E mais que um incômodo sonoro para quem dorme, o ronco pode ser também sintoma de problemas mais graves como a apneia obstrutiva do sono (AOS). 

O cirurgião buco-maxilo-facial José Flávio Torezan explica que as causas da apneia do sono são variadas, e vão desde excesso de tecido nas vias aéreas, amígdala ou língua avantajada, até o relaxamento dos músculos das vias aéreas, passagens nasais ou a posição da mandíbula. 

DIAGNOSTICANDO SAOS

Aqueles que sofrem de SAOS (Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono) geralmente não têm consciência de sua condição e pensam que dormem bem. Os sintomas que costumam levar esses indivíduos a buscar ajuda, são sonolência diurna, queixas de ronco e pausas respiratórias observadas pelos seus parceiros. Entre os sintomas, estão:

· Roncos com pausas respiratórias (apneia)

· Sonolência diurna

· Respiração ofegante ou asfixia durante o sono

· Sono agitado

· Confusão mental

· Dificuldade em se concentrar

· Perdas de memória

· Irritabilidade

· Pressão alta

· Dor no peito durante a noite

· Depressão

· Dor de cabeça ao amanhecer

· Redução da libido

· Idas frequentes ao banheiro para urinar durante a noite  

Torezan alerta que, apesar das causas comuns, é preciso levar em consideração as características específicas de cada paciente para orientá-lo ao tratamento mais adequado. Ele conta que em algumas situações apenas a mudança de hábitos de vida já podem reduzir os sintomas da AOS. “Perder peso, variar a posição de dormir, não ingerir álcool, cafeína ou refeições pesadas até duas horas antes de dormir são medidas simples, mas que para muitos casos surtem bons resultados”, aponta. O cirurgião lembra também que existem aparelhos para o controle das vias respiratórias como CPAP e BIPAP, além de aplicações orais, que podem contribuir para a melhora da qualidade de vida. 

Para os casos em que há indicação cirúrgica, o especialista esclarece que existem quatro tipos de cirurgia buco-maxilo-faciais:  

*Cirurgia do palato mole das vias aéreas superiores: se a obstrução aérea é causada pelo palato mole, é possível realizar uma uvulopalatofaringoplastia, que consiste em remover parcialmente a úvula e reduzir a borda do palato mole.

*Avanço do genioglosso: se a obstrução se dá pelo deslocamento da língua, pode ser realizada cirurgia para encurtar o tendão frontal da língua. Esta atividade geralmente é realizada em conjunto com a uvulopalatofaringoplastia ou a suspensão da hioide.

*Suspensão do hioide: o bloqueio da via aérea também pode ser causada pela base da língua. O osso do hioide, que normalmente fica acima da tireoide, é deslocado e preso à cartilagem da tireoide (pomo de Adão), ajudando a estabilizar a região da via aérea. 

*Avanço maxilomandibular: procedimento similar à cirurgia ortognática, mas com o objetivo de expandir as vias aéreas. Porém, é mais invasiva e de recuperação mais demorada, porém mais efetiva. A cirurgia avança tanto o maxilar quanto a mandíbula, aumentando a via aérea. 
 

Fonte: José Flávio Torezan

Plena Mulher

Incontinência Urinária - Avanços no tratamento melhoram a qualidade de vida das pessoas

Novas tecnologias permitem colocação mais fácil e rápida de sling para contenção da urina em mulheres, com apenas uma incisão

Constrangimentos, pouca qualidade de vida, reclusão social, problemas na vida sexual e, às vezes, até depressão. Essas são as consequências de um problema bastante comum no Brasil e no mundo. A perda involuntária de urina atinge cerca de 10 milhões de brasileiros, algo como 5% da população. A boa notícia é que o avanço no tratamento do sintoma tem melhorado a vida das pessoas afetadas pelo problema, com tecnologias capazes de resolver a incontinência de forma minimamente invasiva, com rápida recuperação e baixo risco.

“A população em geral acredita que incontinência urinária é doença de idoso e que isso faz parte, naturalmente, do envelhecimento. É um conceito errado. Deve ser esclarecido que incontinência urinária não é normal em nenhuma idade e que o tratamento deve ser adequadamente conduzido”, afirma o urologista Carlos Sacomani, Doutor em Urologia pela Universidade de São Paulo e responsável pelo Ambulatório de Disfunções Miccionais do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo.

Incontinência Urinária Feminina

O tipo mais comum é a Incontinência Urinária de Esforço (I.U.E.), caracterizada pela perda de urina ao rir, tossir ou em qualquer movimento ou esforço. A I.U.E. atinge exclusivamente mulheres e pode ocorrer por fraqueza do esfíncter e do assoalho pélvico, além de múltiplos partos ou queda do hormônio feminino após a menopausa.

Atualmente, um dos tratamentos mais eficazes e seguros é a implantação de um sling, uma fita sintética colocada para sustentar a uretra, que restabelece os ligamentos e evita a perda de urina. “Os slings são bastante efetivos em mulheres com I.U.E. Recentemente, foram desenvolvidos “slings” de implantação mais fácil”, explica Sacomani. Os slings mais modernos utilizam procedimento minimamente invasivo, com tecnologia que garante a fixação e precisão na colocação da fita, com materiais próprios para garantir suporte e proteção do corpo.

Outra inovação são slings menores e com aplicação mais rápida, como o recém-lançado Miniarc Precise, da American Medical Systems, implantado por meio de uma única incisão na vagina e com dispositivo de precisão. Os “slings” são efetivos em 70 a 90% dos casos. A recuperação, em geral, é rápida e a paciente volta às atividades normais em poucos dias.

Outra causa da incontinência urinária é a bexiga hiperativa, quando o músculo da bexiga se contrai involuntariamente, sem relação com a vontade de urinar. A bexiga hiperativa é tratada com medicamentos e fisioterapia, além de uso de toxina botulínica e neuromoduladores, que funcionam como um marcapasso da bexiga.

Incontinência Urinária Masculina

Para homens, a incontinência urinária está relacionada a procedimentos cirúrgicos na próstata, que podem afetar o funcionamento do esfíncter. Neste caso, quando a estrutura que controla o ato de urinar está comprometida, a solução mais eficaz em casos graves é a utilização de um esfíncter artificial. “O esfíncter artificial é um recurso muito usado nesses casos há pelo menos 20 anos no Brasil”, explica o especialista. A tecnologia substitui o mecanismo natural de continência por meio de uma prótese, que é acionada pelo próprio homem quando tem vontade de urinar, fechando assim que a bexiga se esvazia.

Tratamento para a Incontinência Urinária

Homens	Mulheres
Após retirada de próstata - “Slings” uretrais - Cirurgia para implantação de esfíncter artificial	Incontinência Urinária de Esforço - “Slings” urertrais Bexiga Hiperativa - Toxina Botulínica - Neuromodulador sacral - Medicamentos - Fisioterapia Pélvica

Incontinência Urinária Feminina em Números

- Atinge 5% da população, algo como 10 milhões de brasileiros; duas vezes mais comum nas mulheres;
 
- Estima-se que 50% delas podem apresentar o problema em alguma fase da vida;
 
- Estudos mostram que cerca de 50% não buscam tratamento;
 
- Pesquisa da UNIFESP demonstrou que 56% das mulheres com incontinência urinária têm disfunção sexual;
 
- 44% delas perdem urina durante o ato sexual.
 
- 30 a 40% das mulheres na menopausa têm perda de urina involuntária

fonte:Plena Mulher

Dicas de organização para sua vida

Viver em meio a uma bagunça generalizada não é apenas desagradável. O caos gerado pela desorganização atrapalha a visão de soluções para os problemas.

Além disso, a desorganização de uma simples pilha de papéis pode gerar consequências desastrosas. Documentos perdidos, contas esquecidas e recibos jogados fora são sinônimos de pequenas dores de cabeça que poderiam ser evitadas caso esses papéis fossem agrupados e guardados de maneira ordenada.

Veja oito dicas de organização que podem ajudar você e sua família a terem mais qualidade de vida.

• 1. Escolha a ferramenta correta para sua organização
• 
• Não importa se você prefere usar um aparelho eletrônico ou a velha e boa agenda de papel. O truque é centralizar a organização geral de sua vida em apenas um lugar.
  Existem várias ferramentas tecnológicas feitas especialmente para auxiliar a organização da rotina. Mas é preciso ter o cuidado de escolher a que mais se adapta a seus hábitos e estilo de vida. De nada adianta adquirir uma agenda eletrônica se você não tiver paciência para aprender suas funcionalidades.
  Usando a ferramenta escolhida, anote seus compromissos e suas tarefas pendentes ou incompletas.
  
  
  • 2 – Defina objetivos
  • 
  • 3 – Anote as etapas de suas tarefas
  
  Analise a lista com tudo o que você precisa realizar e separe as tarefas categorizando-as em pessoais, profissionais, familiares esociais, por exemplo. Você pode adaptar as categorias com o intuito de melhorar a visualização do que precisa ser feito versus o tempo disponível.
  Depois, anote as tarefas secundárias que compõem a realização de uma tarefa específica. Por exemplo, mudar as crianças de escola pode incluir telefonemas para pedir indicações, pesquisas na internet e visitas a algumas escolas. Cada etapa da tarefa vai demandar um tempo que dever ser calculado. No exemplo dado, enquanto os telefonemas podem durar apenas cinco minutos, as visitas podem demandar uma tarde inteira.
  Ao anotar todas as fases a serem cumpridas para completar seu objetivo, é possível saber com mais exatidão o tempo necessário para cada atividade, o que diminui a sensação de que você não conseguiu realizar tudo que precisava.
  • 4 - Não deixe para depois
  
  Responder um e-mail, fazer uma ligação e colocar a roupa no lugar depois de experimentá-la são pequenas tarefas que costumamos adiar. O problema é que se deixamos essas tarefas para depois, elas podem se tornar mais difíceis e demandar mais tempo. Uma peça de roupa que fica espalhada, por exemplo, pode amassar e até sujar, gerando muito mais trabalho do que se ela tivesse sido guardada na hora.
  Sendo assim, analise as tarefas que aparecerem ao longo do dia. Se notar que podem ser resolvidas imediatamente, não deixe para depois.
  • 5. Deixe espaço em sua agenda
  
  É tentador preencher todas as linhas da agenda quando estamos tentando resolver o máximo de problemas no menor número de horas possível. Mas, é preciso deixar espaço para as eventuais tarefas que surgirem e puderem ser resolvidas imediatamente, e é preciso estar ciente de que contratempos podem acontecer. E seja realista: não assuma mais compromissos do que você é capaz de realizar.
  Não deixe de incluir momentos de descanso e lazer em seu planejamento. Participar do happy hour com os amigos após o trabalho, ir ao cinema ou ao parque são atividades que nos ajudam a recarregar as energias, e devem fazer parte de nossas rotinas.
  • 6. Não desista nos primeiros dias
  
  Cometer deslizes é absolutamente normal na criação de novos hábitos, portanto, não desista se algumas tarefas estiverem atrasadas ou se o seu processo de organização tornou-se um pouco confuso.
  Assuma os erros como uma forma de aprendizado e invista em seus acertos. Normalmente, é preciso de 21 a 30 dias para criar um novo hábito em nossa rotina.
  Você pode determinar metas despretensiosas, como separar a correspondência assim que recebê-la, e tentar manter esse hábito por um mês, observando como ele se incorpora à sua rotina.
  • 7. Aprenda a jogar fora
  
  e você tem o hábito de guardar objetos que provavelmente nunca mais serão usados, separe uma área em seu armário para armazená-los. Anualmente, analise tudo o que estiver guardado nessa área. O que você realmente não utilizou nesse período deve ser jogado fora.
  Guarde recibos e documentos importantes dos anos mais recentes em pastas sanfonadas para distingui-los dos papéis mais antigos, que podem ser armazenados em caixas de arquivo morto. Doe roupas velhas, reforme os móveis antigos e conserte ou venda aparelhos estragados. Um ambiente limpo e ordenado facilita a manutenção de bons hábitos de organização.
  • 8. Revise constantemente sua organização
  
  Pense em sua organização como um processo contínuo. Em nossa rotina usamos objetos que depois precisam ser guardados, limpos ou descartados. Também temos que decidir o que fazer com as novas tarefas que surgem a todo o momento. Isso significa que não é possível deixar a vida mais organizada sem se comprometer a manter o processo e rever o que precisa ser modificado.
  Se a sua casa está aparentemente organizada, mas você continua perdendo suas chaves, talvez seja uma boa ideia adquirir um porta-chaves e fixá-lo próximo à sua porta. Se não há mais espaço para sapatos em seu armário, não compre novos modelos até ter se livrado dos sapatos que não usa mais ou compre uma nova sapateira.
  O pior aspecto da bagunça é que quanto mais ela se instala, mais difícil é desfazê-la. Isso porque tendemos a adiar a organização geral enquanto adicionamos mais e mais itens ao caos, sob o pretexto de que haverá um dia especial no qual deixaremos tudo em ordem de novo. Faça com que esse momento especial seja todos os dias e ganhe qualidade de vida!
  Fonte: Bbel 
  Fotos: Shutterstock