Equilibrando a vida

Luz, câmera e ação...estamos na vida!!!
As dores da vida nada mais são do que aprendizado e crescimento,
quando temos luz em nossos caminhos podemos nos direcionar com mais êxito,
quando temos a chance de rever nossas falhas como fotos e filmes
somos levados a reflexão e finalmente quando colocamos a ação em movimento
percebemos uma capacidade imensa de progredir e aprender.
A vida é um convite à mudança moral, pois esta só se concretiza quando
nos propomos a enxergar as luzes de Deus em nossa vida dando importância
não apenas para a materialidade da vida terrena, mas preocupando-se
com a emancipação espiritual de cada um de nós.
Cuidar da vida é o nosso único trabalho a ser feito na terra,
porque quando direcionamos nossa vida para o bem notamos que ela
mesmo nos leva ao crescimento espiritual.
Cultivar o materialismo em tudo deixa-nos suscetíveis aos males que a
vaidade e o orgulho promovem em nosso corpo físico e espiritual.
Mas conciliar o material e o espiritual nos leva a elevação do espírito
e aprendemos cada vez mais a dar valor para os acontecimentos pequenos
que são ricos de lição e ensinamentos para a nossa longa caminhada
em busca da evolução do espírito.
Façamos da vida uma grande produção onde a luz nunca nos falte,
onde a ação seja uma constante e que as câmeras possam apenas
registrar o progresso espiritual de cada um de nós... 

                                                                                                                                                             

  Boa tarde amigos,faz tempo que não posto aqui,hoje vim deixar essa reflexão com vcs,espero que gostem.  Beijinhos de luz em cada coraçõa que por aqui passar. Anelise Feijó Terapeuta floral.

Confira 10 dicas rápidas e eficientes.

1 – Sempre que for lavar o rosto, faça movimentos circulares e delicados com o sabonete.

2 – Nada de esponjas, nem mesmo as vegetais. Isto só irá tirar a proteção natural da pele e pode até ferir.

3 – Faça esfoliação duas vezes por semana. Nada de exageros! Quando repetimos este processo diariamente deixamos a pele sem proteção e mais vulnerável aos efeitos nocivos.

4 – Passe cremes que sejam próprios para o seu tipo de pele. Faça movimentos circulares, sempre do nariz para as extremidades.

5 – O pescoço deve ter a mesma atenção do rosto. Por isso, use o sabonete da face e não o do corpo nesta região. O mesmo se faz com os cremes.

6 - As pomadas à base de ácidos, antibióticos ou as com o adapaleno, mais conhecidas como pomadas secativas, realmente são ótimas aliadas no combate às espinhas. Mas, antes de usá-las, o melhor é consultar um dermatologista.

7 – Quando estiver com os cabelos sujos, prenda-os. O contato da oleosidade dos fios com a face pode causar espinhas e outros problemas que afetam diretamente a aparência.

8 – Pode parecer balela, mas, para manter a vitalidade da pele, é preciso usar diariamente o protetor solar. Além de prevenir rugas e controlar a oleosidade, este cuidado influencia na sua saúde.

9 – Se tiver marcas profundas no rosto, procure um dermatologista. Só então, opte pelos tratamentos estéticos.

10 – Crie o hábito de lavar o rosto pelo menos três vezes ao dia e sempre com água gelada. Mesmo sem usar o sabonete adequado, este cuidado já faz toda a diferença.

fonte:Blog Seja Feliz

DICAS DE BELEZA USANDO VASELINA

1. Vaselina ajuda a suavizar os calos e a pele seca. Uma massagem regular com vaselina e glicerina deixa as unhas mais fortes e menos quebradiças.

2. Ajuda a melhorar o aspecto das suas cutículas.

3. Ótimo removedor de maquiagem.

4. Aplicar um pouco de vaselina nos dentes da frente antes de colocar o batom para evitar sujar os dentes.

5. Serve para remover a cola dos cílios postiços.

6. Colocar um pouco nos pontos onde colocará o perfume. Isso fará com que o cheiro dure muito mais tempo.

7. Ajuda na hora de tirar a sobrancelha. Passe Vaselina sobre sua sobrancelha, ela vai amaciar a pele, fazendo com que o pelo saia mais fácil.

8. Quando você for pintar o cabelo em casa, aplique vaselina ao redor do cabelo, testa, nuca e orelhas, isso vai evitar que a tinta suje nessas áreas.

9. Vaselina deixa os sapatos e bolsas de couro com cara de novo, é só esfregar um pouquinho e pronto.

10.Ajuda a acabar com as pontas duplas do cabelo.

11. Tira manchas de maquiagem da roupa, basta passar um pano úmido com um pouquinho de Vaselina na mancha.

12. Pode ser usado como um protetor labial ou gloss, pois ele é muito hidratante.

13. Misture Vaselina com açúcar mascavo e mel e use como esfoliante corporal.

fonte:Blog Seja Feliz

Palmito atua contra a osteoporose

O palmito não é bom só para o paladar. Além de quase não conter calorias, atua contra a osteoporose, já que é rico em cálcio.

E tem mais: o vegetal ainda contém ferro suficiente para acabar com a anemia e fósforo em quantidade também suficiente para combater o desânimo.

Dica

O palmito em conserva é algo da bactéria clostridium botulinum, causadora do botulismo. Um jeito de mandar embora esse micróbio perigosíssimo é consumi-lo somente depois de 15 minutos de fervura.

fonte: Novo Guia de Nutrição – l

Rúcula atua contra anemia

Por trás do gostinho amargo dessa verdura estão substâncias capazes de prevenir inflamações no intestino, como a colite, e facilitar o trabalho digestivo. Fora isso, a rúcula é rica em ômega -3, ácido graxo responsável por manter os vasos sanguíneos saudáveis. Diante dessa molécula, os perigosos triglicérides, que tendem a se acumular nas artérias, não têm vez. A rúcula contém ainda ferro, que afasta a anemia, e potássio, que participa das contrações musculares. Também contém vitamina A, boa para os olhos cansados, para a pele, para as unhas e o cabelo. Além da vitamina C, cada vez mais queridinha dos médicos por ser boa de briga contra o câncer.

Dica de consumo:

Uma boa forma de aproveitar suas qualidade é consumi-la crua, em saladas, já que parte das substâncias benéficas vai embora com o aquecimento. Você pode cozinhá-la por, no máximo, cinco minutos se não quiser perder os nutrientes. 

Fonte: Guia completo de nutrição – Saúde! é vital – Editora Abril

A chia e seus benefícios

A chia é a semente da vez!

Originária da Colômbia e  México, ela já  foi consumida por  civilizações bastante antigas, há cerca de 2 mil anos a.C.

E de onde vem toda essa fama atual? Redescoberta recentemente, a chia foi estudada e comprovaram que ela  é super benéfica ao organismo, por ser rica em vários nutrientes.

E entre os principais elementos que a compõe, está o  o ômega 3, presente em doses mais elevadas que as encontradas na queridinha linhaça.

Olha como é linda a sua flor!

De grande poder antioxidante, 100gramas de chia equivalem à 2,5kg de tomate. Ainda, a mesma quantidade equivale ao magnésio de 200gramas de nozes, segundo a nutricionista Karin Honorato. 

Essa semente possui vitaminas do complexo B, zinco, cobre e potássio e quase 20% da sua composição é proteína de alto valor biológico. 

E de onde vem sua  fama como auxiliar no processo de emagrecimento? Nas fibras presentes em grande quantidade! 

Veja mais dos seus benefícios:

- Ação anti-inflamatória:  O ômega 3 é um poderoso aliado no combate da inflamação corporal.

- Melhora do trânsito intestinal, sendo eficaz na constipação (intestino preso(. 

- Aliada nas dietas de emagrecimento: Suas fibras solúveis formam um composto gelatinoso , tornando a digestão mais lenta e aumentando a saciedade.

-Antioxidante: Seus compostos bioativos auxiliam no combate aos radicais livres. 

- Controla a diabetes: aliada a uma dieta específica, a  grande quantidade de fibras presentes na chia, auxilia na melhora da sensibilidade à insulina, melhorando os níveis de glicemia após a refeição. 

- Auxilia o combate às doenças cardiovasculares e colesterol aumentado. 

- Melhora a resistência e recuperação muscular para quem pratica atividade física, pela presença de proteínas vegetais, ômega 3 e sais minerais. 

- Possui excelente qualidade de proteína de origem vegetal, sendo indicada para dietas vegetarianas. 

- Mantém a boa saúde cerebral, melhorando a memória, a depressão e ansiedade.

Suas informações nutricionais são as seguintes para uma colher de sopa de chia:  (aproximadamente 10 gramas)

Calorias 54   Carboidratos: 4,4g   Proteínas: 1,72g  Gorduras: 3,3g

Abaixo uma tabela com todos os seus macro e micronutrientes (ver este post AQUI)

Fonte: Os benefícios da “chia” em humanos e animais Giovanni Tosco – México

Confiar consiste em olhar de uma forma diferente para si e a vida como um todo. A confiança desabrocha quando podemos iluminar nossas sombras, iluminar o que normalmente não queremos olhar com uma visão diferenciada, com compaixão, compreendendo e acolhendo nossos pontos a melhorar. Entendendo como interagimos com o mundo. A partir do conhecimento de nossas sombras, podemos explorar riquezas antes não conhecidas e nos abrir para todo um universo de possibilidades dentro de nós. Quanto mais nos conhecemos, mais podemos confiar em nós mesmos. E quanto mais confiamos em nós mesmos, podemos entender que tudo que acontece, está interligado para o nosso aprendizado e assim, podemos agir ao invés de reagir, compreender ao invés de julgar e confiar na providência divina ao invés de reclamar. Um por todos, todos por um numa só teia evolutiva de aprendizados. Gustavo M.Machado