5 PASSOS ESSENCIAIS PARA UMA PELE MAIS JOVEM

1. Esfoliar
Com o envelhecimento da pele e com a diminuição da velocidade da renovação celular, as células mortas acumulam-se na superfície da pele
e não são eliminadas tão rápido quanto antes.
A esfoliação livra a pele das indesejadas células mortas, revelando uma aparência reluzente.
Com os mesmos movimentos circulares utilizados para lavar o rosto, assegure-se de usar uma pressão leve. Concentre-se em áreas onde os poros são mais visíveis. Evite utilizar em áreas queimadas pelo sol ou irritadas.

2. Limpar
Regra nº 1 para conquistar a melhor pele do mundo: sempre lave o rosto antes de dormir. Sua pele precisa se ver livre das impurezas a
que se expõe diariamente.
Primeiro, lave as mãos para evitar levar mais sujeira e bactéria para a sua pele.
Usando água morna, molhe o rosto e massageie-o suavemente com o creme de limpeza mais adequado para o seu tipo de pele, fazendo
movimentos circulares. Comece com a região da testa (não se esqueça da linha do cabelo), vá em direção ao nariz, depois às maçãs do rosto,
o queixo e termine com o pescoço.
Enxágue completamente o rosto e seque-o delicadamente com uma toalha. Tome cuidado para não friccionar a pele com intensidade.
Se realizado repetidamente, esse movimento pode causar o envelhecimento precoce ao longo do tempo.

3. Proteger
É essencial proteger a sua pele dos raios solares e de outros danos causados pelo meio ambiente. Depois do cigarro, os danos causados
pela exposição ao sol podem causar o envelhecimento precoce da pele mais rápido do que outros irritantes externos. Ao aplicar o protetor
solar, preste bastante atenção à linha do cabelo, orelhas e região atrás do pescoço, quando exposta. Essas áreas geralmente são esquecidas na
aplicação diária.

4. HidratarO hidratante cria uma barreira entre a sua pele e outros elementos. E mais, hidrata a pele retendo a umidade. Por isso, é importante hidratar
a pele logo depois de lavar o rosto. Mesmo que você tenha uma pele oleosa, hidratá-la é uma necessidade diária. Mulheres com pele oleosa tendem
a pensar que a hidratação implica em mais oleosidade, mas o fato é que essas são duas questões totalmente diferentes.
Na verdade, uma pele oleosa pode tornar-se desidratada como uma pele seca. Pergunte-me sobre a melhor fórmula para o seu tipo de pele.

5. Tonificar
Restaura o equilíbrio natural do pH da pele e refina os poros, para uma aparência fresca e purificada.

fonte:Dicas Femininas

Gergelim seca a barriga e ajuda a conquistar cinturinha dos sonhos

Gergelim seca a barriga e ajuda a conquistar cinturinha dos sonhos
Semente de origem oriental é aliada das mulheres para ter corpo de violão
Fonte de proteínas, cálcio, ferro, ômega 3 e vitaminas E, B1 e B2, o gergelim pode ajudar a alcançar o objetivo de ter uma barriga sequinha e a cintura que toda mulher pediu a Deus. Isso porque a semente combina as ações dos seus diversos nutrientes e garante, se consumida da maneira correta, um emagrecimento saudável e eficiente.

“Oferece bons nutrientes para regulação de metabolismo, fibras para melhor trânsito intestinal e proteína de bom valor biológico, além de produzir sensação de saciedade. Aliado a uma dieta adequada, ele pode reduzir a inflamação produzida pelo sobrepeso e ainda apresentar ácidos graxos insaturados que regulam colesterol”, conta o nutricionista Fábio Bicalho, que explica ainda como usar o gergelim para ter uma barriga de dar inveja. “Podemos afirmar que o cálcio em doses certas favorece a regulação de peso e que, em função dos ácidos graxos como o ômega 3, pode diminuir a inflamação e o aumento da circunferência de cintura”.

É possível encontrar a semente de origem oriental em pães e bolachas. Também é indicado o consumo através da trituração, podendo ser adicionada a sucos, saladas e molhos. Existe ainda o óleo de gergelim, que pode ser usado em várias preparações, como saladas, sopas e molhos. Outra opção é o tahine, uma pasta saborosa que pode ser consumida em pães.

Contudo, existem alguns cuidados para aproveitar esses benefícios e evitar que o gergelim se torne um vilão. “Excesso nunca é recomendado e pode engordar por apresentar ácidos graxos”, alerta o nutricionista, que indica o consumo diário de aproximadamente uma colher de sobremesa das sementes ou do óleo. Além disso, devido ao alto teor de fibras, é necessário beber muita água – o recomendado são dois litros por dia. Gestantes devem consultar um médico.

Ana Flora Toledo

roupas para disfarçar defeitos e valorizar o corpo Peças específicas podem ajudar a quem tem muito peito, quadril largo e outros

Cada corpo tem sua individualidade, seja em altura ou em medidas. Essas diferenças tão comuns também acabam refletindo nas roupas, que não caem da mesma maneira em todos os tipos de silhueta. Por isso, se conhecer é essencial para poder escolher o modelo certo e valorizar o que o corpo tem de melhor. Aí sim, é preciso refazer o guarda-roupa e enchê-lo de peças que possam disfarçar características como quadril muito largo, peitos grandes e pernas finas, entre outras. É o que ensina a personal stylist Valquíria Silva, que dá dicas preciosas para cada tipo de corpo.

Ombros largos – Aposte em mangas raglã e chame atenção para o centro do corpo com decote V, blazer aberto, lapela longa e estreita. Evite detalhes nos ombros e mangas bufantes.

Peito grande – Opte pelo corte V, linhas verticais, blazer aberto, camisa com botões, blusas mais soltas e de tecidos leves. Evite golas muito grandes cobrindo o busto. Em caso de seios caídos, evite decotes profundos.

Pouco peito – Use volume acima da cintura, como texturas, estampas, pregas, bolsos, sobreposições, echarpes, lenços e colares. O decote tomara que caia é ideal para mulheres com seio médio ou pequeno. Evite os cortes mais profundos e blusas muito justas.

Gordurinhas na barriga – Chame a atenção para os ombros. Use blusas e casacos soltos, camisa por dentro da calça levemente solta, túnica ou top no estilo blousée. Saias caem melhor do que calças.

Muito magra – Use detalhes horizontais, cintos largos, listras, barra italiana e bolsos. Também é uma boa usar tecidos volumosos e com texturas, que aumentam. Outra dica é apostar em sobreposição de blusas, cores claras e salto fino.

Quadril largo – Chame atenção para ombros e peitoral, aposte em blusas e camisas coloridas, com calças ou saias escuras. Roupas com linhas verticais abaixo da cintura ajudam. Evite bolsos na altura dos quadris, blusas e casacos marcando muito a cintura e calças, saias e vestidos que afunilam muito na barra.

Sem curvas na cintura – Para quem tem o quadril reto o ideal são peças com caimento suave e solto do tronco e detalhes abaixo da cintura, dessa maneira cria-se mais volume no quadril. Outra opção é usar acessórios para chamar atenção para o centro do corpo, na altura do pescoço e do colo.

Coxas grossas – É preciso equilibrar o volume das coxas com calças de corte reto e flair. Também é uma boa pedida chamar atenção para o colo e ombros.

Pernas muito finas – Caimentos suaves e soltos do tronco vão acrescentar volume às pernas. Aposte em calças de modelo flair e reta.
Ana Flora Toledo

Decotes Conheça os tipos que unem os seios, levantam e valorizam

O colo é uma das partes mais bonitas do corpo da mulher. Por isso gostamos tanto de decotes. Mas é preciso ter cuidado na hora de escolher o corte certo para evitar um visual vulgar. Para passar por esse desafio existem dicas importantes a serem seguidas que podem garantir o sucesso do look.

“Decote no trabalho, só até a linha da axila, nada mais do que isso. No ambiente profissional não existe motivo para valorizar tanto os seios. Já na hora do lazer ou da paquera, pode mostrar mais”, explica a personal stylist Roberta Carlucci, que dá dicas importantes sobre o tipo de decote para cada corpo.

“Mulheres com seios muito grandes não devem usar cortes muito profundos. A tendência a ficar vulgar é enorme. Além disso, o peito maior precisa de mais sustentação e, dependendo do modelo do decote, não tem como usar sutiã. Já para quem tem seios menores, existe a possibilidade de ousar muito mais, uma vez que é possível abandonar a lingerie e usar apenas um protetor para o bico do seio”.

Tipos de decote e efeitos no corpo

Decote em V – Como diz o nome, tem o formato da letra V na gola. Segundo a personal stylist, é uma ótima opção para alongar a silhueta. Esse corte faz ganhar altura e disfarça as gordurinhas extras, além de alongar o pescoço e o rosto.

Decote em U – Assim como o anterior, segue o formato da letra que o denomina. É um pouco mais cavado, mas traz os mesmos benefícios para o corpo que o decote em V, deixando as mulheres mais altas e esbeltas.

Decote coração – Podem ser com ou sem alça, mas o tecido termina contornando os seios como a parte de cima do contorno de um coração. Roberta indica para mulheres com seios grandes, pois dá sustento e valoriza o colo.

Tomara que caia – Sem alças para sustentar os seios, é indicado apenas para as meninas que não têm muito volume de peito. “Os seios maiores tendem a ficar mais caídos nesse tipo de decote, por isso ele fica melhor em mulheres com seios pequenos”, explica a especialista.

Frente Única – Ótima opção para quem tem seios mais afastados. Porém, aumenta o tamanho das costas, podendo não ficar bom em meninas de costas largas.

fonte:Bolsa de Mulher

Pará!

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Nossa Região é o pulmão do Mundo!!!!!!!!!!! Amazônia!!!!!

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Inesquecivel! Essa foi uma Viagem que não vai ter Volta!